Se você está tentando perder peso ou adicionar alimentos mais saudáveis em sua dieta, você pode achar que é muitas vezes difícil de satisfazer seu dente doce. Felizmente, frutas como abacaxi e tangerina laranjas são embalados com açúcares naturais. Ao variar os ingredientes que você adicionar, você pode virar duas frutas comuns em saladas concebidos para satisfazer esses desejos.
Instruções
Tangerina e Abacaxi Salada com morangos e iogurte Topping
1
Despeje água fervente em uma tigela de tamanho médio. Esvaziar imediatamente o pacote de gelatina de laranja em água fervente e mexa até dissolver completamente.
2
Adicionar segmentos de mandarina e abacaxi picado à mistura. Misture bem. Permitir que a mistura engrossar.
3
Misture a banana iogurte e cobertura chicoteada juntos em uma tigela separada. Espalhar a cobertura por cima da gelatina engrossada.
4
Coloque fatias de morango no topo da cobertura iogurte.
5
Salpique as fatias de amêndoa em cima.
6
Leve à geladeira durante a noite. Corte em quadrados de 2 polegadas para servir.
Tangerina & Pineapple Salad com bananas e creme de leite Topping
7
Despeje água fervente em uma tigela de tamanho médio. Esvaziar imediatamente a gelatina de limão na água fervente e misture bem, mexendo até dissolver completamente.
8
Adicionar segmentos de mandarina e abacaxi picado à mistura. Misture bem. Permitir que a mistura engrossar.
9
Misture 2 xícaras de creme de leite com 2 colheres de chá. baunilha e espalhá-lo em cima da mistura de gelatina de espessura.
10
Adicionar fatias de banana para a cobertura. Polvilhe o coco em flocos com cobertura torrado.
11
Leve à geladeira durante a noite. Corte em quadrados de 2 polegadas para servir.
Dicas:
- Gostos Mandarin laranja e salada de abacaxi deliciosa servida como um prato, uma sobremesa ou por si só como um meio-dia (ou meia-noite) lanche.
- Experimente com diferentes sabores de iogurte. Por exemplo, iogurte sabor laranja vai dar a salada de um forte sabor cítrico e baunilha irá proporcionar um sabor mais suave.
- Se usando bananas, pré-molhar as fatias em uma mistura de sumo de limão e água, usando uma proporção de 1 colher de sopa. de suco de limão 2 colheres de sopa de. água. Isso ajudará a evitar o escurecimento.
- Outras idéias incluem garoa no topo de baunilha, cereja, lascas de chocolate em miniatura, nozes, castanha de caju ou frutas secas.
- Considere que serve o prato de frutas com sorvete de baunilha com pouca gordura ou sorvete de laranja.