Stuffer da meia ideias para Runners

Stuffer da meia ideias para Runners


Corredores usam uma variedade de itens para melhorar seus treinos ou para manter o conforto durante as corridas. Esses itens podem ser qualquer coisa, desde produtos de nutrição para dispositivos eletrônicos. No entanto, stuffer da meia itens tem que ser pequeno, para que eles possam caber em uma meia com outros stuffers da meia. Portanto, grandes itens como mochilas e sistemas de água mochila não vai funcionar.

Pedômetros

Pedômetros são pequenos dispositivos electrónicos que se ligam à cintura da calça ou ir ao redor do tornozelo. Com pedômetros, corredores de medir o número de passos realizados durante os treinos. Eles também podem usar pedômetros durante todo o dia para ter uma idéia de quanto eles caminhar ou correr. Alguns pedômetros tem recursos extras, tais como contadores de calorias. Isso é muitas vezes imprecisas para os corredores porque a maioria dos pedômetros não pode medir os níveis de atividade cardio.

Pesos livres

Os pesos livres que são apropriados para stuffers dos corredores incluem pesos de pulso, caneleiras e halteres pequenos. Estes pesos adicionar mais resistência para os braços e / ou pernas durante a execução, aumentando assim o aspecto de força de treinos de corrida. Os pesos desses stuffers deve refletir a força dos corredores que os recebem. Alguns corredores podem lidar com pesos livres £ 5; outros só deve ter um ou dois quilos de peso adicional.

Frutas

Os itens alimentares em meias de Natal tipicamente incluem doces e outros alimentos não saudáveis. Os corredores são geralmente tentando se manter em boa forma. Substitua os doces nas meias dos corredores com frutas, assim que receber algo doce, mas eles também podem receber algo nutritivo para comer. Uma única maçã ou laranja pode caber no dedo do pé da maioria das meias de Natal. Frutas que danificam facilmente, como bananas, deve ir para o topo.

Bebida Sports Mix

Os corredores devem manter-se hidratado durante seus treinos. Eles normalmente beber água ou bebidas esportivas, pois eles contêm menos calorias do que refrigerante ou sucos açucarados e eles também são mais hidratantes. Garrafas de água e bebidas esportivas não se encaixam em uma meia. No entanto, algumas bebidas esportivas empresas fazem misturas em pó de suas bebidas. Corredores só precisa adicionar água ao pó em suas garrafas de água antes de correr.

MP3 Players e Acessórios

MP3 players são os mais populares entre os corredores, porque eles são leves, leitores de música portáteis. Eles podem cortar os jogadores em seus cintos ou camisas e executar sem muito peso adicionado. Estes dispositivos portáteis de música pode ser stuffers relativamente caros e muitos corredores já possuí-los. Uma alternativa mais barata para os corredores que possuem leitores de MP3 são os novos fones de ouvido ou cartões de compra de música. Estes cartões permitem aos corredores para comprar música on-line para download em seus dispositivos.