Sobre Tai Chi Exercícios para Crianças

Sobre Tai Chi Exercícios para Crianças


Apresentando as crianças Tai Chi Chuan é mais simples do que o esperado. Crianças abordar esses conceitos antigos com mentes abertas e entusiasmo, ansiosos para experimentar coisas novas. Escolha exercícios dentro da capacidade de todo o grupo para estimular o sucesso e continuado interesse.

História

O treinamento tradicional Tai Chi começou durante a infância e foi, por vezes, não escolha da criança. A família arte marcial muito bem guardado, Tai Chi passada de pai para filho e de treinamento foi muitas vezes brutal.

Abordagem Moderna

Tai Chi pode ser aprendido como um jogo e um exercício agradável, com ênfase no equilíbrio e coordenação, em vez de lutar. Para as crianças, boas escolhas incluem os mais simples exercícios de chi kung e movimentos de aquecimento.

Chi Kung

Embora o treinamento de postura é uma das partes mais difíceis do kung fu Tai Chi, as crianças gostam de jogar com o conceito. Escolha uma postura simples e fundamental como a posição do cavalo e não exagere na duração ou detalhes.

Warm-ups

Os Oito Brocades são os mais simples movimentos de kung fu e mais familiar para as mentes ocidentais. Movimentos fáceis que combinam alongamento e rotação; os exercícios estão dentro da capacidade da maioria dos iniciantes.

Formas em Movimento

Aprender a 107 Movimento formulário longo de Estilo Yang geralmente leva um ano ou mais de prática intensiva e está fora do alcance de muitas crianças. Escolha esquerdo e direito alternâncias de movimentos simples, como Wild Horses Compartilhe o Mane e certifique-se de dar às crianças ajuda e atenção individual.

Story Time

Mantenha a classe entretidos por contar histórias de Tai Chi durante os intervalos. A história do Tai Chi Chuan é preenchido com contos lendários dos feitos de mestres e histórias de como os alunos perseverou e ainda roubou os segredos de seus professores.