Vigilantes do Peso é um programa de dieta que visa ajudar as pessoas a perder peso e manter o peso fora. Parte de fazer isso é criar hábitos saudáveis que um indivíduo vai implementar na vida diária. Um dos hábitos mais difíceis de quebrar para muitas pessoas com excesso de peso é merendas. Algumas pessoas lanche quando está entediado, com fome, virada, animado ou sentir qualquer gama de emoções. Ao fornecer lanches perfeitamente repartido e aconselhamento nutricional sobre como fazer escolhas alimentares inteligentes, Weight Watchers visa quebrar o mau hábito de merendas para outros do que a fome razões.
Função
Vigilantes do Peso lanches são destinadas a eliminar os desejos entre as refeições. Não só o Vigilantes do Peso recomendar lanches inteligentes para entre as refeições, como pipoca ou guacamole nas quantidades adequadamente repartido, mas também oferece sua própria linha de pacotes de lanche que tomar um monte de trabalho da suposição, pré-planejamento e stress fora de merendas. Embora o Vigilantes do Peso oferece muitos tipos diferentes de lanches, o programa Vigilantes do Peso enfatiza que qualquer lanches um indivíduo come, seja as respectivas embalagens lanche ou outro lanche, ser nutritiva e enchimento. Weight Watchers acredita que, se você comer o preenchimento lanches que são cheios de proteínas, gorduras boas, fibras e nutrientes, você vai se sentir mais completa, protelando o desejo de continuar merendas.
Características
A maioria dos observadores do peso lanches vêm em pequenas, single-porção porções. Eles podem ser vendidas individualmente, ou em um pacote de seis ou 12, embora as porções geralmente, ser divididos em pacotes de ração. Observadores do peso também utiliza o sistema de pontos, o que permite que um indivíduo para comer uma certa quantidade de alimentos - ou pontos - um dia. Snacks também têm um valor de ponto, o que ajuda as pessoas a calcular quantos pontos que lanche usará de seu orçamento diário. A maioria dos observadores do peso lanches conter um a três pontos, dependendo do tamanho da dose e do tipo de alimento.
Geografia
A maioria dos lanches do Vigilantes do Peso são adquiridos nas instalações reais Weight Watchers, geralmente durante reuniões de grupo ou pesar-ins. Você não tem que ser um membro ou se inscreveu para quaisquer reuniões para comprar os lanches das instalações. Há uma quantidade seleta de lanches que estão disponíveis na maioria das grandes cadeias de supermercado, no entanto. Estes geralmente consiste de pequenos bolinhos ou biscoito embalagens, bem como single-porção barras de sorvete e sobremesas.
Tipos
Muitos dos lanches do Vigilantes do Peso concentrar em duas principais desejos que fazem dieta: o açúcar eo sal. Eles oferecem diferentes pacotes de biscoito salgado, que vão desde a degustação de queijo, e muitos pacotes de lanche bolo que vêm em uma variedade de sabores, como brownie, bolo de cenoura, limão, uva passa e aveia anjo bolo alimentar.
Considerações
Porque Weight Watchers sabe que a maioria de seus dieters não vai subsistir com o Vigilantes do Peso marca de comida sozinho, existem sites que permitem aos participantes para determinar quantos pontos alimentos todos os dias valem a pena. Isto mesmo se aplica a muitos restaurantes populares. Por exemplo, no HealthDiscovery.net (ver Recursos abaixo) um indivíduo que quer para lanche em alguns Ben & Jerry sorvete pode olhar-se uma porção de Cherry Garcia sorvete e descobrir que ele vai custar seus três pontos.