Máquinas de treinamento elípticos são máquinas de exercícios aeróbicos de baixo impacto que estão disponíveis na maioria dos ginásios comerciais. Máquinas de treinamento elíptico também estão disponíveis em uma variedade de tamanhos e com uma enorme quantidade de recursos opcionais para uso doméstico. Um aparelho elíptico proporciona um treino completo do corpo, trazendo os braços, pernas e núcleo para o exercício. Combinado com o treinamento com pesos, uma máquina elíptica pode servir como uma opção de treino completo.

Resistência

Selecione um aparelho elíptico que tem configurações ajustáveis ​​de resistência para aumentar a produção muscular.

Peso

Os instrutores elípticos são máquinas ideais exercício de redução de peso, porque eles incorporam mais músculos do que a maioria das outras peças de equipamentos de ginástica.

Articulações

Use elípticos se você estiver sentindo dor articular ou estão se recuperando de uma lesão articular. Seus pés nunca saem dos coxins digitais, reduzindo o impacto sobre os frágeis joelho, quadril e tornozelo.

Cardio

Receba um treino cardiovascular completo por manter um ritmo constante em uma máquina elíptica.

Informática

Muitas máquinas de treinamento elípticas vêm com construído em computadores que podem definir um treino para vários níveis de aptidão e tempo recorde, calorias queimadas e freqüência cardíaca.

Espaço

Encontre uma máquina de treinamento elíptico que se encaixa em seu espaço. Procure uma máquina elíptica dobrar se o espaço não está disponível para deixar o equipamento configurado em todos os momentos.