Cadeiras da esfera Exercício usar bolas de plástico infláveis grandes exercícios como os assentos. Estas bolas de atender com segurança em plástico ou metal moldura da cadeira. O objetivo dessas cadeiras é para garantir que as pessoas a manter a postura correta e também usar os músculos do núcleo, especialmente os músculos abdominais, mesmo quando o indivíduo está sentado em repouso.
História
Aquilino Cosania, uma empresa de plásticos italiano, introduziu a bola de exercício em 1963 Fisioterapeuta Mary Quinton começou a usar as bolas de seu trabalho de terapia, na Suíça, o que levou algumas pessoas a começar a chamar os objetos "bolas suíças." As bolas não se tornou popular nos Estados Unidos até a década de 2000, com a proeminência do movimento do exercício de Pilates. É por isso que muitos americanos se referem a eles como "bolas de exercício" ou "bolas de fitness." Uma vez que as bolas pegou, as cadeiras foram logo a seguir.
Bolas como presidentes
Uma bola de exercício pode ser utilizado como uma cadeira, com ou sem a moldura. O quadro foi simplesmente adicionado para fazer as bolas olhar mais móveis como e para evitar que a bola rolar para longe quando a pessoa a usá-lo se levanta. Estas cadeiras estão se tornando popular em escritórios em todo o país e estão disponíveis em dezenas de diferentes varejistas. Há quadros que rodeiam toda a bola e os outros que se sentar sob eles como os pés. Alguns até têm baixa encostos, embora eles definitivamente não são feitos para inclinar-se.
Controvérsia
Existe uma grande quantidade de desacordo na comunidade médica sobre se deve ou não exercer cadeiras da esfera são benéficas. Os defensores, como o Dr. Randy Weinzoff de Palmer West University, afirmam que as cadeiras de ajudar as pessoas com dores nas costas e manter o corpo esticado e confortável. No entanto, outros, como Jeanie Croasmun do Relatório de Ergonomia, dizem que a falta de apoio quando comparado com cadeiras com braços e costas pode realmente contraem a coluna vertebral e levar a dor nas costas mais tradicionais.
Usando os presidentes
Para configurar a sua cadeira exercício bola, inflar a bola usando a bomba que vem com a cadeira e coloque a bola na base. Sente-se no meio exato da bola, dobre os joelhos e coloque os pés apoiados no chão. Sente-se ereto e quadrado seus ombros para que eles sejam diretamente acima de seus quadris. Em seguida, para a frente e começar a trabalhar.
Considerações
Enquanto algumas pessoas gostam sentados em cadeiras exercício bola, outros encontrá-los desconfortáveis ou muito trabalho francamente. A gerente do escritório de bom vai ter outro tipo de cadeira na mão para os trabalhadores que não são entusiastas de Pilates.