Centros de cuidados infantis que servem lanches nutritivos vai ajudar as crianças a aprender a fazer escolhas saudáveis ​​ao escolher seus próprios alimentos no futuro. Esta formação para a escolha de uma dieta mais nutritiva pode começar em uma idade muito jovem. O mais jovem a criança, mais fácil é para moldar seus hábitos e paladar.

Idéias lanche nutritivo

A melhor maneira de fornecer lanches nutritivos para as crianças é incorporar seus alimentos favoritos no menu. Se eles encontrarem alimentos familiares em uma combinação diversão, eles estarão mais propensos a dar novos alimentos uma tentativa. Certifique-se de que não há alergias alimentares antes de tentar estas sugestões.

A maioria das crianças adora queijo. Uma fatia de queijo com pouca gordura servido em um biscoito inteiro do trigo vai servir-se uma proteína e um carboidrato. Os alunos podem comer a oferta como um queijo e biscoito sanduíche ou eles podem comer cada separado. Queijo de corda é outra opção divertida para as crianças para comer. Não é confuso e é portátil, para que as crianças podem transportar queijo de corda do lado de fora, enquanto se come, se necessário. Eles podem descascá-la para além e se divertir enquanto eles jogam. Queijo e biscoitos também vão bem com frutas, como uvas e maçãs fatias finas.

Vegetais, como aipo e cenouras cortadas em tiras finas, junto com cereja ou uva tomates são divertidas quando servido com mergulho do rancho. Se nenhuma das crianças presentes tem alergia a amendoim, outra idéia divertida para vegetais é tomar uma faixa mais grossa do aipo, espalhá-lo com manteiga de amendoim, e coloque algumas passas por cima.

A manteiga de amendoim também é bom servido com fatias de maçã. A maçã pode ser mergulhado na manteiga de amendoim para uma boa mistura de proteínas e hidratos de carbono. Dê uma meia pera e cobri-lo com queijo cottage. Manteiga de amendoim e bananas também são uma boa combinação.

Bandejas de frutas de uvas, melão, maçãs, laranjas, abacaxi, kiwi e irá oferecer a cada criança uma escolha de seus sabores favoritos. Fornecer pratos de papel pequenos e deixá-los escolher os seus favoritos. Mandarim ou clementina laranjas são pequenos, fáceis de descascar, e muito doce. Eles são perfeitos para pequenas mãos e também são portáteis para refeições ao ar livre.

O iogurte é bom com ou sem fruta. Plain vanilla pode ser misturado com amoras, framboesas, pequenos pedaços de maçã, e morangos. Iogurte Flavored podem ser comprados prontos.

Uma pequena tigela de compota de maçã, uma pequena caixa de passas, maçãs secas ou outras frutas desidratadas também proporcionar às crianças com lanches saudáveis.