Preparando-se para uma viagem de estrada inclui a escolha de snacks. Escolha lanches que fornecem alimentação e limitar os açúcares artificiais. A Rede Nacional de Atenção à Criança mostra um lanche comum é cookies. No entanto, você pode comer uma variedade de lanches viagem por estrada, que vão desde barras de granola caseira para passas, que são mais nutritivos.

Homemade Granola Bar

Uma barra de granola caseira pode encher-se, de acordo com a America Road Trip. Adicionar sabor a suas barras de granola caseira com ambos os ingredientes em borracha e crocantes. Os ingredientes podem incluir ameixas secas, leite integral e amendoim. Depois de preparar o seu granola, coloque dois ou três em poucos sacos de comida de plástico ou contentores para a estrada.

Bolinhos

Os cookies ainda pode fazer a viagem - especialmente se você evite adicionar muito açúcar ou gordura. A Rede Nacional de Atenção à Criança (NNCC) mostra que você pode fazer biscoitos sem muito açúcar e usar farinha de trigo integral em vez de farinha branca. Adicionar nozes para uma boa fonte de proteína. E assar alguns biscoitos de chocolate para um deleite.

Legumes frescos

Coloque os vegetais cortados em um saco de comida de plástico para um rápido, nutritivo lanche. Isso ajuda a manter seus vegetais frescos e de fácil acesso durante a sua viagem. Vegetais fornecem fibras, o que vai ajudar a mantê-lo sentir-se cheio.

Turquia Jerky

A jerky de peru, feita de carne seca, funciona bem como lanche salgado. Mas, se você está assistindo a sua ingestão de sódio, optar por variedades de baixo teor de sódio. Jerky também combina bem com os seus legumes frescos cortados.

Frutos Secos

Frutos secos são uma opção saudável snack-estrada. O Departamento de Saúde Pública da Califórnia diz que uma porção de passas são uma fonte de magnésio e vitamina C. Outros exemplos de frutos secos incluem pêras, damascos, ameixas e kiwi. Coma frutas secas sozinho ou adicioná-los à barras de granola caseira.