Não há nada mais frustrante do que ver seu parceiro de dieta perder facilmente os quilos indesejados enquanto sua perda de peso está indo a passo de caracol. A diferença na perda de peso pode ser em parte devido à forma do seu corpo. Infelizmente, quando se trata de perder peso, as mulheres em forma de pêra pode ter um tempo mais difícil cair libras do que as mulheres em forma de maçã.
Pear contra Apple Forma
Onde você armazenar sua gordura determina o seu corpo. As mulheres que armazenam gordura na região glútea - traseiros, coxas e quadris - são chamados em forma de pêra, e as mulheres que armazenam gordura na região abdominal são chamados em forma de maçã. Quando se trata de saúde, as mulheres em forma de maçã estão em maior risco de desenvolver diabetes tipo 2, doenças cardíacas, pressão alta e colesterol alto. Enquanto as mulheres em forma de pêra são geralmente consideradas como mais saudável, se o peso não for controlada, as mulheres em forma de pêra pode facilmente se transformar em mulheres em forma de maçã.
Pear-Shape Gordura
A gordura que você carrega em sua parte traseira, coxas e quadris é chamada de gordura subcutânea. É a gordura pinchable localizado sob a pele. É mais difícil de perder gordura subcutânea de gordura visceral - a gordura na região abdominal, que faz com que a forma de maçã. Devido aos hormônios, as mulheres são mais propensos a levar a gordura extra na região glútea e estar em forma de pêra. Nas mulheres, o corpo armazena gordura extra na parte de trás, coxas e quadris para atuar como uma fonte de energia para a lactação, o que explica por que é tão difícil perder.
Corpo em Forma Mito Weight-Loss
Embora haja uma série de programas de dieta e exercício que dizem que podem ajudá-lo a deixar cair libras com base em sua forma, você não pode escolher onde você a perder peso. Quando você perde peso, perde-se por todo o corpo, e não a partir de um local específico. Na verdade, onde você tende a ganhar peso é geralmente a área que você tem mais dificuldade de perdê-lo, de acordo com o fisiologista Jessica Matthews.
Perda de peso saudável
Para as mulheres em forma de pêra para perder peso, eles devem consumir menos calorias do que queimam. Um quilo de gordura contém 3.500 calorias e perder 1 quilo de gordura por semana, você precisa reduzir a sua ingestão diária de 500 calorias, aumentar o número de calorias que você queima através da atividade física ou uma combinação de ambos. Embora a perda de peso rápida é muitas vezes desejada, não é uma maneira saudável de perder peso. Perder peso muito rapidamente, mais de 2 quilos por semana, significa que você está perdendo músculo e água, o que pode fazer com que você se sentir fraco e cansado.