Sentado por um período prolongado, como em um vôo longo companhia aérea, pode ajudar a causar a formar coágulos sanguíneos nas veias profundas das pernas. Isto é chamado de trombose venosa profunda (TVP).

Sintomas

TVP pode levar a inchaço, sensibilidade e vermelhidão na perna. No entanto, você pode não sentir quaisquer sintomas.

Efeito

Se parte de um coágulo se libertar, ele pode fluir a montante, bloquear o fluxo de sangue e causar problemas em seu sistema circulatório. Ele pode até mesmo jogar um papel no ataque cardíaco, embolia pulmonar ou derrame.

Grupos de Risco

As pessoas com maior risco de desenvolver TVP incluem mulheres, as pessoas com mais de 40 anos de idade e aqueles que estão grávidas. Se alguém da sua família teve TVP antes dos 35 anos, o risco é maior.

Fatores De Risco

Outros fatores de risco incluem tabagismo, doença do intestino irritável, a obesidade, TVP prévia, história familiar de trombose venosa profunda, ou usando o controle de nascimento ou reposição hormonal. Se você tiver mais de um fator de risco, o risco de desenvolver TVP é dobrada.

Prevenção

Beber muita água e evitar cafeína e álcool. Sentado, enrolar os dedos dos pés e algumas vezes ou pressioná-los firmemente contra o solo a cada 15 a 30 minutos. Não manter as pernas cruzadas. Levante-se e caminhar até o banheiro uma vez por hora para exercitar as pernas e caminhar ao redor do aeroporto durante layovers. Você também pode usar meias de compressão.