Fins de semana fornecer uma oportunidade para desestressar de empregos e outros estresses da vida moderna. Há muitas maneiras de relaxar ao longo de um fim de semana, que vão desde uma viagem a um alto preço spa de destino para a prática de yoga em seu quintal. Seja qual for a opção escolhida, o objetivo deve ser para rejuvenescer o seu corpo e espírito, a fim de retornar ao trabalho na segunda-feira refrescado e com uma perspectiva positiva.

Weekend Getaway

Ficar longe temporariamente de seu ambiente normal pode ser uma das coisas mais relaxantes para fazer em um fim de semana. Encontre um hotel na praia - ou com uma piscina - e ler que paperback você está tentando chegar a. Alugar uma cabana na floresta e esquecer-se sobre o seu trabalho estressante para um par de dias. Escapadelas de ativos, tais como caminhadas, canoagem ou jogar golfe também pode ser relaxante, porque eles dão-lhe uma chance de esquecer o estresse e se concentrar em algo que você gosta. Um cruzeiro de curta ou uma estadia em um bed-and-breakfast também são boas opções.

Spa Resort

Se você estiver realmente na necessidade de relaxamento, um resort spa pode ser uma boa opção. Spas de destino, bem como spas ligados a hotéis em muitas áreas, tem profissionais que ajudarão seu corpo e mente recuperar do stress. Estâncias termais oferecem uma variedade de serviços de estresse-socorro, incluindo massagem, reflexologia, acupuntura, hidroterapia, aromaterapia, Tai Chi e yoga. Geralmente spas Resort também oferecem uma linha completa de tratamentos de beleza, incluindo tratamentos faciais, envolvimentos corporais, esfoliação, depilação, manicure e pedicure.

Day Spa

Se um spa de destino não está no orçamento, você pode querer passar o fim de semana em um spa. Dia spas muitas vezes oferecem os mesmos serviços como spas de destino, mas sem as despesas de alojamento. Combine vários tratamentos de beleza e estresse-socorro com um almoço saudável em seu restaurante favorito para um dia cheio de spa mimos. Ou passar dois dias no spa dia - lembre-se, você não está pagando as despesas de hotel. Como os serviços disponíveis em spas de dia variam muito, olhar para o menu com antecedência para garantir que o spa oferece tratamentos que você deseja.

Meditação

A meditação é uma outra maneira para relaxar durante um fim de semana. A meditação pode assumir muitas formas, desde os vários estilos de yoga, para Zen, Japa e meditação Descartes. Estas formas de meditação pode ser praticado sozinho, com um parceiro, com os amigos ou sob a orientação de um professor. Cursos de meditação são oferecidos na maioria das áreas, bem como na maioria dos spas de destino e de dia. O objetivo da meditação é o relaxamento e paz de espírito, redescobrindo a parte positiva de si mesmo. Meditação pode ajudar a mudar o seu processo de pensamento de negativo para positivo, o que pode ajudar com o stress da vida diária.