Voleibol não parece ser um esporte que precisa de um monte de regras de segurança. No entanto, há várias pequenas coisas que você pode fazer para evitar lesões quando se joga o esporte.

Joelheiras

Vestindo equipamentos de proteção pode evitar uma lesão. Joelheiras deve ser usado em todos os momentos para proteger os joelhos do chão do ginásio. Eles devem envolver todo o joelho para que o jogador é capaz de mergulhar para o chão do ginásio sem ferimentos.

Sapatos

Sapatos adequados devem ser utilizados também. Os sapatos devem ser capazes de agarrar o piso do ginásio sem escorregar. Eles devem permitir que o jogador a fazer passos pequenos e rápidos na quadra. Sapatos cross trainer são recomendados e podem ser encontrados na maioria das lojas de calçados esportivos.

Jóias

Todas as jóias devem ser removidos. Ele pode ser um perigo para a segurança, especialmente se você estiver jogando na net. Brincos, colares e pulseiras podem ser pego na net e causa prejuízo para o jogador. Se jóia da orelha deve ficar no ouvido (ou seja, as orelhas furadas recentemente), fita atlética deve ser colocado no ouvido para impedir bloqueio.

Jumping Proper

De acordo com o artigo, "O Que Você Deve Saber Sobre Segurança Voleibol para fazer a maioria de seu tempo de reprodução", de Rebecca Blain, quando spiking uma bola de vôlei, você deve saltar com os dois pés. Isto dá ao atacante mais equilíbrio ao saltar, levando a menos de uma chance de lesão. Saltando de um pé não é recomendado.

Consciência

Não há um monte de contato físico no jogo de voleibol. No entanto, você deve estar ciente de seus colegas jogadores na quadra. Ao chamar para uma bola, ele permite que os outros jogadores sabe que está indo para fazer essa peça. Isto pode conduzir a uma redução na colisões entre jogadores.