Comer frutas é uma maneira saudável de encher o estômago e dar o seu corpo os nutrientes que ele precisa. Às vezes, porém, comer frutas planície pode ficar monótono. Tente apimentar a sua fruta com uma fruta mergulho sem açúcar. Isto pode adicionar variedade à sua dieta, mas ainda ajudá-lo a assistir a sua cintura.

Fácil Dip # 1

Misture uma pequena caixa de mistura de pudim instantâneo sem açúcar (de preferência limão ou baunilha aromatizado) com leite desnatado 1/2 xícara e manter na geladeira até ficar bem definido. Misturá-lo com uma pequena banheira de açúcar livre de Cool Whip.

Fácil Dip # 2

Em seu liquidificador, misture 16 onças de iogurte natural, um pacote pequeno de baunilha sem açúcar mistura de pudim instantâneo, 1/2 xícara de abacaxi esmagado (drenar primeiro), e 1 colher de chá de extrato de coco. Uma vez que está bem misturado, misturá-los com 1 xícara de açúcar livre de Cool Whip e sirva com suas frutas frescas.

Fácil Dip # 3

Misture 6-8 onças de iogurte sem açúcar com um pacote de 8 onças de creme de queijo e dois pacotes de Splenda (um substituto do açúcar). Considere a adição de 1/2 colher de chá de extrato de baunilha para algum sabor extra. Esta receita vai substituir o mergulho carregados de açúcar usando chicote marshmallow e queijo creme regular.

Fácil Dip # 4

Misture um recipiente de 8 onças de iogurte de baunilha livre de açúcar com uma banheira de Crystal Light (que vem em pacotes de duas ou quatro banheiras). Isto pode fornecer uma variedade de sabores, dependendo do sabor do Crystal Light que você escolher. Eles variam de limonada ou limonada rosa a paixão tropical ou laranja morango da banana.