Raw Food Diet Com Camarão

Raw Food Diet Com Camarão


Uma dieta de comida crua, como o título indica, é uma dieta de frutas cruas, legumes e, por vezes, carnes e frutos do mar. De acordo com os EUA Food and Drug Administration, os alimentos crus contêm quantidades elevadas de nutrientes essenciais que são de outra maneira perdido no cozimento, secagem ou processo de armazenamento. Incorporando camarão com sua dieta de alimentos crus pode ser uma escolha saudável, se é bom tomar cuidado.

Os mais saudáveis ​​ingredientes para uma vida melhor



Localize um mercado confiáveis ​​e confiáveis ​​localmente de agricultores, que muitas vezes vende frutas e vegetais frescos e orgânicos a partir de fontes locais. Aproveitando-se de frutos orgânicos cultivados localmente podem ajudar a completar a sua dieta de comida crua. Experimente com diferentes tipos de frutas e legumes para aumentar a sua ingestão nutricional. Beneficiando de uma grande variedade de produtos itens podem ajudar a manter a sua dieta de comida crua longe de ser chato. Algumas frutas e legumes para mantê-lo alerta e saudável de alta energia incluem maçãs, kiwis, bananas, uvas, peras, cebola, batata, batata doce e brócolis. Comer estes alimentos dar-lhe maior quantidade de hidratos de carbono de cedência de energia.

Camarão e outros frutos do mar crus



O camarão é um dos muitos tipos diferentes de marisco que podem ser adicionados a uma dieta de comida crua, e que contém quantidades elevadas de nutrientes essenciais em forma bruta, tais como a tiamina, a proteína e toneladas de outras vitaminas e minerais, de acordo com a FDA. Escolha o seu camarão cru de uma fonte confiável, e certifique-se que está devidamente deveined e limpos. Use esta mesma quantidade de cuidado ao obter qualquer tipo de frutos do mar crus. Frutos do mar crus é popular na culinária asiática, tais como sushi e sashimi. Escolha grandes, saudáveis ​​e suculentos camarões ou camarões pequenos para as refeições com os quais você deseja incorporá-las. Comer outros frutos do mar crus, como salmão e ostras é outra opção para a sua dieta de alimentos crus.

Preparando camarão por araw-Food Diet



Marinada seu camarão e outros frutos do mar qualquer em uma tigela com duas partes de suco de limão para uma parte de água antes de adicionar suas frutas e verduras cruas. O ácido cítrico no suco de limão mata todas as bactérias no camarão e, na verdade, de cozinheiros, de certa forma. Mergulhe o camarão por aproximadamente 30 minutos na prateleira inferior do seu refrigerador. Prepare um prato de nabo julienne e polpa amarela cortado com cenoura ralada. Misture os ingredientes crus em uma bacia de salada de brócolis crus e pedaços de melão de uma polegada. Retire o camarão da água de limão e seque-os em uma toalha de papel antes de adicioná-los à sua salada. Preparando um almoço in a box com todos os alimentos crus e camarão também é fácil, e você pode experimentar com diferentes frutas e vegetais.