Quantas calorias estão em um Banana?

Quantas calorias estão em um Banana?


Pele amarela Bananas 'significa que você não tem que lavar o fruto antes de comê-lo, o que é ideal se você está agarrando um lanche saudável para a unidade doméstica ou estão desfrutando esta fruta rica em nutrientes depois de trabalhar fora. As calorias de uma gama de banana de menos de 75 a mais de 130, dependendo do comprimento do fruto.

Comprimento Determina valor calórico

O tamanho de sua banana determina seu valor calórico. Uma banana de 6 polegadas ou menos tem cerca de 72 calorias, de acordo com o Departamento de Agricultura National Nutrient banco de dados dos EUA. Uma banana de 6,5 polegadas tem 90 calorias, enquanto uma banana de 7,5 polegadas tem 105 calorias. Uma banana que mede 8,5 polegadas tem 121 calorias, enquanto um fruto mais do que 9 polegadas tem 135 calorias. Uma xícara de fatias de banana tem 134 calorias.