Qual é melhor: correr ou caminhar Shoes?



A escolha adequada sapato influencia o desempenho.

Tênis de corrida fornecer mais suporte e estabilidade.

Desde que os corredores impacto no chão com muito mais força e torção de um andador, seus sapatos cientificamente desenhados são construídos para absorver o impacto e dar apoio. A sola é rígido e inflexível. O interior do sapato proporciona amortecimento e estofamento. A cobertura extra ajuda a evitar dor no tendão e esporão de calcanhar.

Sapatos de caminhada são mais flexíveis.

Sapatos proporcionar suporte para o movimento para os lados, de acordo com drpribut.com, e tem uma sola flexível. Isso permite que o andador para rolar de calcanhar para igual em um movimento natural. Sapatos de caminhada são mais pesados ​​do que tênis, já que a velocidade não é um problema. Há pouco impacto envolvidos na curta, de modo a flexibilidade do sapato é reforçada pelo menos preenchimento.

Bottom Line

Nem a pé, nem tênis são "melhores". Caminhar e correr são atividades diferentes e exigem equipamentos diferentes. Escolher o sapato mais adequado à sua atividade. Andar exige flexibilidade, e corrida requer apoio.