Conforto, a saúde de suas articulações e eficiência ao pedalar todos começam com ter seu assento da bicicleta colocada na altura correta. Números exatos não são tão importantes como o conforto ea sensação da bicicleta enquanto você monta. Existem alguns métodos diferentes para definir a altura correta, mas o resultado final é o seu conforto na viagem.

Joelho

Sentado em sua bicicleta (use uma moldura da porta ou um amigo para apoio), estender um pé de modo que é na parte inferior da sua pedalada. Posicione o assento para que seu joelho ainda é dobrado cerca de 25 a 30 graus.

Calcanhar do pé

Outro método consiste em definir o pedal na parte inferior do seu curso (novamente, usando uma moldura da porta ou um amigo para apoio), e definir o seu calcanhar no pedal. Com o calcanhar no pedal, o assento deve elevar o seu corpo a uma altura de modo que a perna está completamente em linha reta.

Ação Pedal

Se o seu lado rock quadris para o lado enquanto pedala, o seu lugar é muito baixo e é minimizar a sua eficiência de pedalada.

Passeio

A melhor maneira de verificar a altura do assento é medir e, em seguida, ir para um passeio. Se você é bicicleta exige isso, trazer uma chave Allen com você, ou usar a alavanca de liberação rápida de fazer pequenos ajustes para o ajuste como você monta.

Próprio banco

Preste atenção em como seu banco é regulado; nariz para cima ou para baixo e para trás ou para frente. Esses detalhes também podem afetar a forma como a altura do assento sente por seu corpo em geral.