Mesas de tonificação são a nova obsessão para muitos entusiastas do fitness. Mesas de tonificação são uma forma passiva de exercício que foi originalmente pensado pelo bioquímico Bernard H. Stauffer na década de 1930. Stauffer usou seu conhecimento de fisiologia e anatomia para criar o Induced Rítmica Motion (IRM) tabelas.

Alivia o estresse nas articulações e músculos

O benefício mais óbvio da tabela de tonificação é que não há nenhum salto ou esforço dos músculos e articulações que vai junto com o exercício mais tradicional. A tabela a tonificação leva stress fora das articulações e músculos.

Tonifica os músculos

A tabela tonificação é acreditado para relaxar os músculos que são usados ​​em excesso enquanto aperta músculos pouco utilizadas, ao mesmo tempo. O corpo é basicamente a reposicionar-se com o quadro de tonalidade, o que melhora a forma e a postura do corpo.

Melhora a circulação

A tabela a tonificação pode ajudar a melhorar a circulação, por isso é bom para as pessoas que são facilmente fatigado durante o exercício. Os quadros também podem aumentar o sangue e linfa fluido de circulação.

Melhora a postura

Outra grande vantagem da tabela de tonificação é que ele realmente pode fazer uma reengenharia postura corporal de uma pessoa. Melhoria da postura corporal é o que Stauffer acreditava que iria beneficiar as pessoas mais, porque iria tirar o estresse nas articulações e músculos de posicionamento do corpo ruim e forçaria outros músculos para entrar em jogo.

Elimina as toxinas

Como mencionado, a tabela de tonificação é pensada para aumentar o sangue e linfa fluido de circulação, o que é importante porque um sistema linfática melhorada irá transportar as toxinas das células e para os gânglios linfáticos muito mais facilmente. O linfonodos toxinas filtro e enviá-los para os rins, onde são liberados.