Quais são os benefícios do Rock Heater Saunas Vs. Saunas infravermelhos?

Saunas criar uma oportunidade para o corpo a suar as toxinas e limpa os poros de forma mais eficaz do que um chuveiro ou banheira. Seu coração trabalha para produzir suor para resfriar o seu corpo com uma sauna aquecida-rock ou uma sauna de infravermelhos. Esses benefícios vêm independentemente, mas há diferenças entre as experiências desses dois tipos de saunas.


História

Os finlandeses foram algumas das primeiras pessoas a usar saunas tradicionais. Russos e escandinavos se juntou a eles, e por mais de 1000 anos as pessoas têm praticado saunas. Far Infrared (FIR) Saunas são um fenômeno muito mais recente, sobretudo porque o campo da medicina holística tem crescido. FIR tecnologia sauna foi desenvolvido no Japão na década de 1960.

Características

Saunas tradicionais aquecer por eletricidade, um aquecedor de fogo ou gás de madeira ligada a uma pilha de pedras que aquecerão como fonte de calor aquece. Como o fogo ou aquecedor aquece as pedras, as pedras aquecer o ar da sala de sauna. Saunas infravermelhos calor através da utilização de aquecedores infravermelhos elétricos que emitem energia infravermelha através de vários aquecedores de cerâmica ou metal cobertos.

Saunas tradicionais aquecer o corpo a partir do exterior, através do aquecimento do ar. Saunas FIR dirigir a energia de infravermelhos para aquecer o corpo, mais do que o ar, que, essencialmente, o aquecimento a partir do interior.

Distinções

Saunas FIR aquecer diretamente o corpo através dos aquecedores infravermelhos, para que seu corpo absorve mais o calor, enquanto o ar circundante permanece mais frio. Para algumas pessoas, isso faz com que o ar mais fácil de respirar. Em saunas tradicionais, com o ar e as paredes de madeira mantendo o calor por convecção, o ar fica mais quente também e algumas relatam que como abafado. Quando você adiciona água para as rochas para aumentar o calor do vapor, o ar pode se tornar mais difícil de respirar.

A temperatura global de uma sauna tradicional atinge 150 F e 200 F. Como o calor sobe naturalmente, os níveis superiores de uma sauna tradicional fica muito mais quente do que os níveis mais baixos em seguida. Saunas FIR só atingem temperaturas entre 110 F e 150 F.

Benefícios

Ambos os tipos de saunas elevar a temperatura do corpo para permitir a melhor circulação do sangue por todo o corpo. Saunas também pode ajudar a combater bactérias e vírus, alertando o sistema imunológico a produzir anticorpos para reduzir a "febre" aparente uma sauna gera.

As preferências pessoais podem ditar alguns benefícios. Em uma sauna de infravermelhos parece mais fácil para respirar desde que o ar não é tão abafado quanto o ar quente de uma sauna tradicional. No entanto, alguns preferem as temperaturas mais elevadas e ser capaz de variar o seu próprio nível de calor em diferentes etapas da sauna tradicional.

Em termos de investigação médica, alguns médicos como Lawrence Wilson, que escreveu "Sauna terapia para desintoxicação e cura," acho que saunas FIR realizar uma melhor taxa de desintoxicação por causa do método de aquecimento de dentro para fora. A teoria é de que este permite que o aquecimento interno mais toxinas de ser empurrado para fora através da transpiração da pele do que durante uma sauna tradicional.

Advertências

Alguns avisos importantes estão associadas a qualquer uso da sauna. Limite o tempo que você está na sauna para uma sessão de máximo de 30 minutos a uma hora. Mantenha-se hidratado por beber pelo menos 24 onças de água antes e depois de uma sauna. Permita-se alguns minutos para se refrescar e descansar após sua sauna ou tomar um banho menos sabão para lavar o suor e resfriar seu corpo.