Bikes com apenas uma engrenagem estão ganhando popularidade entre os iconoclastas de ciclismo e descolados ciclismo urbano, mas os entusiastas do spandex mesmo tradicionais podem melhorar a sua velocidade de ciclismo de formação em uma moto de velocidade única.
Técnica de pedalada
Únicas velocidades usar uma engrenagem que se sente leve em uma estrada plana, forçando o piloto a pedalar mais rápido para ganhar velocidade. A cadência rápida melhora pedalar eficiência, ensinando as pernas do ciclista a se mover em círculos suaves.
Força
Até mesmo pilotos de mountain bike podem desfrutar de uma bicicleta única velocidade.
Uma vez que é impossível reduzir a marcha em uma única velocidade, a única opção ao subir uma colina íngreme é a pedalar com mais força. Eventualmente, os músculos da perna se adaptar à carga, tornando-se mais fortes e melhorando a produção de energia.
Velocidade
Engrenagens extras no desviador traseiro sugam energia da cadeia em uma moto-redutor.
Porque a cadeia não loop através do desviador, menos força é perdida ao atrito em uma moto de velocidade única. A cadeia reta melhora a transferência de poder dos pedais para a roda, o aumento da velocidade.
Considerações artes fixas
"Fixies", ou bicicletas single-orientada que não permitem acostamento, aumentam os benefícios de pedalar de treinamento de velocidade única, porque o ciclista deve pedalar muito rápido nas descidas. Porque os pedais cavaleiro de todo o treino, artes fixas arrumar mais trabalho em cada treino.
Voltando para o Gears
Uma vez que um piloto retorna a sua moto-redutor, o poder ea pedalada melhora da mecânica de uma única velocidade transitar para passeios mais rápido redutor-bike.