Uma máquina de exercício elíptico é semelhante a uma escada rolante em que você execute uma caminhada ou corrida de movimento, mas seus pés nunca deixar os pedais. As máquinas elípticas são populares com pessoas cujas articulações não pode tomar o bater de execução no pavimento.

Significado

Seus pés ficam plantadas em etapas de uma máquina elíptica, e os passos mover em um movimento circular que se assemelha a seu passo. Isso cria um impacto mínimo sobre as articulações e nas costas.

Personalização

Alguns aparelhos elípticos permitem personalizar a máquina para combinar com seu comprimento do passo. Como seu ritmo muda com o tempo, você pode continuar trabalhando com a mesma máquina.

Função

Ellipticals trabalhar tanto o seu corpo superior e inferior, porque tem guidão que se movem para trás e para frente junto com o movimento da passada. A esteira funciona apenas seu corpo mais baixo.

Tamanho

Muitos elípticas são menores do que as escadas rolantes para que você possa economizar espaço em sua casa.

Características

Em um elíptico, você pode inverter a direção e ir para trás para trabalhar diferentes músculos.