Andar de bicicleta é uma forma de baixo impacto para perder peso, fortalecer os músculos e melhorar a sua saúde em geral. Andar de bicicleta ao ar livre vem com muitas restrições. Para obter os mesmos benefícios de montar uma bicicleta ao ar livre, com menos do aborrecimento, tente montar uma moto na posição vertical dentro de casa.

Conveniência

Uma bicicleta ereta é simplesmente mais conveniente do que uma bicicleta regular. Você pode montar uma posição vertical quando você tem tempo e motivação, se no início da manhã ou muito tarde da noite. Ter uma bicicleta ereta também significa que você não tem que esperar por bom tempo. Você pode vender chuva ou faça sol, e você não tem que comprar o equipamento extra como capa de chuva e luvas.

Flexibilidade

Você pode fazer um monte de outras atividades ao montar sua bicicleta estacionária. Falar ao telefone com amigos e familiares, ou falar de negócios com clientes e colegas de trabalho. Configurar o seu computador portátil e fazer compras on-line ou montar uma apresentação. Check-mails, acompanhar seus programas de televisão favoritos, ou simplesmente ler um livro ou revista.

Reforço do acompanhamento

Embora você pode comprar equipamentos eletrônicos para monitorar seu progresso em uma bicicleta ao ar livre regular, bicicletas eretas são mais adequados para o monitoramento constante de objetivos pessoais e estatísticas de saúde. Bicicletas verticais vêm com diferentes níveis de complexidade tecnológica e permitem que você use programas para desafiá-lo, como você ficar mais forte e construir a resistência. Você também pode seguir uma rotina e saber exatamente o quão longe você tenha ido, quantas calorias você queimou, a sua frequência cardíaca e muitas outras estatísticas.