Quais são os benefícios de fazer um back flip?

Quais são os benefícios de fazer um back flip?


Há vários benefícios tangíveis de se fazer um back flip. Você pode ter acabado de aprender como fazer um back flip, mas você também deram um passo importante em direção à superação do medo e complacência. Fazendo um back flip vai fazer você mais forte e mais confiante. Você também vai ganhar habilidades caindo que você pode aplicar para flips mais difíceis. Você pode se sentir incrível quando você terra o seu primeiro truque, mas os benefícios de fazer um back flip vão muito além de gratificação imediata.

Melhoria da saúde e fitness

Você pode melhorar sua saúde geral e fitness, fazendo um back flip. Ginástica e caindo em geral tem uma grande quantidade de energia, equilíbrio e resistência muscular. Fazendo um back flip requer uma explosão explosiva da força das pernas, bem como a flexibilidade do seu quadril, abdômen e núcleo. De acordo com Gym.net, um site para profissionais de ginástica, fazer ginástica pode ajudar a reduzir alguns riscos de saúde, como pressão alta, alguns tipos de câncer e asma. Fazendo back flips também vai aumentar a densidade óssea e ajudar a construir a força muscular. Tumbling, ginástica e free-running incutir em você uma disciplina de aptidão física que incentiva você a manter um estilo de vida saudável. Simplificando, vira fazer a aptidão física mais divertida.

Superando o medo

Fazendo um back flip, especialmente pela primeira vez, depende da superação de um certo nível de medo. Saltando e indo sobre a extremidade final não é um movimento natural que seu corpo e mente vai aceitar facilmente e voluntariamente. Você tem que condicionar o movimento em seu corpo e ganhar a batalha de medo que ocorre em sua mente. Uma vez que você fizer isso, superar o medo de fazer um back flip torna-se um símbolo de coragem. Ele também corrói afastado sentimentos de medo que possa ter sobre outros obstáculos na vida, também, como situações sociais, conquistas acadêmicas e de risco que assumem em geral.

Ganhar auto-confiança

Confiança e auto-estima são qualidades intangíveis que temos que lutar com em momentos diferentes em nossas vidas. Fazendo um back flip pode ajudá-lo a ganhar auto-confiança. Um back flip é uma proeza física de força, flexibilidade e técnica. Não é uma habilidade fácil de aprender ou mestre, então você tem que progredir em níveis. Cada passo que você dá para aprender um backflip corrói dúvida e aumenta a auto-confiança. Então, quando você faz um back flip, você está professando a todo o mundo que você tem a disciplina e que você realmente treinado o suficiente para puxar o truque fora. É uma habilidade que ninguém pode tirar de você, um feito de boa-fé que vai ajudar você a ganhar auto-confiança.

Progredindo para maiores habilidades

Fazendo um back flip pode ajudá-lo a progredir para ainda maiores habilidades Tumbling. Se você é um ginasta, livre de corredor ou até mesmo uma dançarina, aprendendo um back flip é apenas um degrau em seu caminho para cair grandeza. Depois de fazer um back flip, outras possibilidades de fitness se apresentam. Você pode fazer a transição de um back flip em uma cambalhota para trás, um cofre de parkour ou mesmo um elegante congelamento b-boy. Você ganha um crescente desejo de passar para flips mais difíceis e habilidades, bem. Depois de fazer um back flip, você pode começar a trabalhar para fazer um back flip com um toque cheio ou um layout de volta. Cada nova habilidade leva-lo no caminho do progresso, desafiando-o a continuar a formação.