Há vários benefícios tangíveis de se fazer um back flip. Você pode ter acabado de aprender como fazer um back flip, mas você também deram um passo importante em direção à superação do medo e complacência. Fazendo um back flip vai fazer você mais forte e mais confiante. Você também vai ganhar habilidades caindo que você pode aplicar para flips mais difíceis. Você pode se sentir incrível quando você terra o seu primeiro truque, mas os benefícios de fazer um back flip vão muito além de gratificação imediata.
Melhoria da saúde e fitness
Você pode melhorar sua saúde geral e fitness, fazendo um back flip. Ginástica e caindo em geral tem uma grande quantidade de energia, equilíbrio e resistência muscular. Fazendo um back flip requer uma explosão explosiva da força das pernas, bem como a flexibilidade do seu quadril, abdômen e núcleo. De acordo com Gym.net, um site para profissionais de ginástica, fazer ginástica pode ajudar a reduzir alguns riscos de saúde, como pressão alta, alguns tipos de câncer e asma. Fazendo back flips também vai aumentar a densidade óssea e ajudar a construir a força muscular. Tumbling, ginástica e free-running incutir em você uma disciplina de aptidão física que incentiva você a manter um estilo de vida saudável. Simplificando, vira fazer a aptidão física mais divertida.
Superando o medo
Fazendo um back flip, especialmente pela primeira vez, depende da superação de um certo nível de medo. Saltando e indo sobre a extremidade final não é um movimento natural que seu corpo e mente vai aceitar facilmente e voluntariamente. Você tem que condicionar o movimento em seu corpo e ganhar a batalha de medo que ocorre em sua mente. Uma vez que você fizer isso, superar o medo de fazer um back flip torna-se um símbolo de coragem. Ele também corrói afastado sentimentos de medo que possa ter sobre outros obstáculos na vida, também, como situações sociais, conquistas acadêmicas e de risco que assumem em geral.
Ganhar auto-confiança
Confiança e auto-estima são qualidades intangíveis que temos que lutar com em momentos diferentes em nossas vidas. Fazendo um back flip pode ajudá-lo a ganhar auto-confiança. Um back flip é uma proeza física de força, flexibilidade e técnica. Não é uma habilidade fácil de aprender ou mestre, então você tem que progredir em níveis. Cada passo que você dá para aprender um backflip corrói dúvida e aumenta a auto-confiança. Então, quando você faz um back flip, você está professando a todo o mundo que você tem a disciplina e que você realmente treinado o suficiente para puxar o truque fora. É uma habilidade que ninguém pode tirar de você, um feito de boa-fé que vai ajudar você a ganhar auto-confiança.
Progredindo para maiores habilidades
Fazendo um back flip pode ajudá-lo a progredir para ainda maiores habilidades Tumbling. Se você é um ginasta, livre de corredor ou até mesmo uma dançarina, aprendendo um back flip é apenas um degrau em seu caminho para cair grandeza. Depois de fazer um back flip, outras possibilidades de fitness se apresentam. Você pode fazer a transição de um back flip em uma cambalhota para trás, um cofre de parkour ou mesmo um elegante congelamento b-boy. Você ganha um crescente desejo de passar para flips mais difíceis e habilidades, bem. Depois de fazer um back flip, você pode começar a trabalhar para fazer um back flip com um toque cheio ou um layout de volta. Cada nova habilidade leva-lo no caminho do progresso, desafiando-o a continuar a formação.