Uma variedade de tipos de nadadeiras estão disponíveis, cada um com seus próprios benefícios. Fins geralmente são diferenciados pelo comprimento e rigidez da lâmina. Lâminas mais curtas oferecem mais velocidade, com menos esforço. Lâminas Comprimento Médio oferecer mais potência, com uma diminuição da velocidade. Barbatanas mais longas são usados para mergulho, resultando em um movimento de chute mais lento, com mais de propulsão. Independentemente das diferenças, usando nadadeiras proporcionar benefícios para ambos os nadadores e casuais.
Melhor Técnica
A assistência de aletas proporciona maior facilidade de propulsão. Usando barbatanas diminui a necessidade de um nadador para compensar pela tentativa (selvagens) chutes maiores, com os joelhos dobrados, bem como rotações desnecessárias lado-a-lado, que podem afetar a posição do corpo. Melhores resultados de posição do corpo em uma técnica mais coordenada e eficiente, o que proporciona melhores resultados (tempos melhores, menos fadiga, exercícios mais longos).
Melhora a velocidade
Natação com barbatanas queima mais calorias e oferecer mais benefícios cardiovasculares.
Lâminas Fin deslocar mais água do que os pés, impulsionando um nadador pela água mais rapidamente. Recordes mundiais de natação de velocidade é de aproximadamente 15 por cento mais elevados do que para os nadadores fin nadadores sem barbatanas. Velocidade de natação também é incresed pela posição do corpo mais eficiente que vem com a natação com barbatanas.
Constrói Músculo
Fins beneficiar nadadores tanto recreativas e graves.
Quanto maior for a massa de uma lâmina de barbatana mergulho (em comparação com o tamanho de um pé) desloca mais água, e requer mais esforço muscular da perna do que nadar sem uma barbatana. Isso aumenta o tamanho ea força muscular. O pontapé para baixo usa o quadríceps, enquanto o pontapé para cima usa isquiotibiais.
Queima mais calorias usando músculos maiores
Usando barbatanas requer um nadador para aumentar o uso dos músculos da perna, que são maiores do que os braços, pulsos e tornozelos usados na natação. Usando músculos maiores queima mais calorias. Portanto, as pessoas que nadam com barbatanas queimar mais calorias do que as que não o fazem.
Mais de Natação Tempos
Fins ajudar um nadador que fazer mais trabalho do que se o nadador impulsionou-se usando apenas as pernas e os braços. Isso melhora técnica e diminui a fadiga, permitindo que o nadador a trabalhar mais tempo. Mais nadar vezes aumentar os benefícios para a saúde de natação.
Mais benefício cardiovascular e aumento da flexibilidade muscular
O aumento uso de músculos maiores e maior tempo de natação contribui para os benefícios cardiovasculares da natação. Natação com barbatanas também exige hiperextensão do tornozelo. Após o uso repetido, isso eventualmente ajuda a alongar os músculos tornozelos, aumentando a flexibilidade. Alguns nadadores novos de barbatanas pode experimentar dor no tornozelo, mas isso vai diminuir com o uso.