Quais são hipóxicos Tendas?

Quais são hipóxicos Tendas?


Os atletas se esforçam para ganhar uma vantagem competitiva quando podem. Apesar de meios ilegais de ramp up de desempenho, como o uso de esteróides tendem a ficar manchetes, outras formas também podem ser eficazes. Alguns atletas consideram o treinamento em alta altitude para ser um bom método para ganhar uma vantagem competitiva. Tendas de hipoxia representam uma das mais novas maneiras de usar altitude em proveito próprio.

Teoria

A teoria a respeito de treinamento de alta altitude envolve a diferença de pressão de ar. Air é mais fino em maior altitude, com menos oxigênio do que ao nível do mar. Em resposta à falta de oxigênio, o corpo envia mais células vermelhas do sangue através da circulação sanguínea, na tentativa de retornar os níveis de oxigênio para o estado anterior. A teoria afirma que o corpo retém os glóbulos extras por algum tempo, mesmo em uma elevação mais baixa, de modo que o oxigênio extra na corrente sanguínea deve aumentar o desempenho atlético.

Pesquisa

Alguns estudos indicam que os melhores resultados para os atletas que querem usar altitude para aumentar a oxigenação seguir o LHTL (ao vivo alto, treinar baixo) método. Algumas pesquisas voltados especificamente para o uso de ambientes de dormir artificiais para simular alta altitude, nos termos definidos nos estudos como entre 7.200 e 9.800 pés, enquanto a formação em aproximadamente 4.100 pés. Embora nem todos os participantes viram resultados dramáticos, muitos experimentaram um aumento tangível nos níveis de oxigênio e melhor desempenho atlético.

Tendas

Tendas de hipoxia são versões portáteis de tendas utilizadas em tais estudos. As tendas são pequenos o suficiente para colocar em cima de uma cama ou colchão. Um gerador de bombas de ar sem oxigénio para dentro da tenda para imitar as condições em maior altitude. A idéia por trás tendas de hipoxia é que os atletas podem dormir dentro deles para enganar o corpo em aumentar o fluxo de células vermelhas do sangue. Alguns consideram tendas um método eficaz e seguro de aumentar o desempenho atlético.

Montanhismo

Tendas de hipoxia também podem ajudar os escaladores de montanha em altitude e até mesmo salvar vidas. Segundo a Clínica Mayo, como muitos como 20 por cento dos alpinistas que se aventuram acima 6.300 pés experiência altitude doença. Os primeiros sintomas incluem dores de cabeça, náuseas, tonturas e dificuldade para dormir, mas se não for controlada, pode levar a edema pulmonar e cerebral, ambos os quais podem ser fatais. Movendo-se para uma altitude mais baixa, como simulado por uma tenda hipóxica, pode trazer alívio para a doença de altura.