Pull-ups são um exercício testada pelo tempo que oferecem uma ampla gama de benefícios físicos. Pull-ups são simples de executar praticamente qualquer lugar e irá fortalecer a parte superior do corpo, alongar os músculos e ajudar a criar um físico impressionante.
Força total
Um regime consistente de pull-ups vai ajudar a construir a força total em sua parte superior do corpo, bem como as costas, peito, barriga, tríceps e bíceps.
Melhor postura
Este exercício vai ajudar a melhorar a postura. Pull-ups realizados corretamente fortalecer os músculos das costas e do peito que são responsáveis pela manutenção da postura.
Aliviar a dor nas costas
Pull-ups podem ajudar a fortalecer os músculos do núcleo nas costas, ombros e abdominais que podem aliviar grande dor nas costas.
Sem equipamento necessário
Não é necessário comprar equipamentos de ginástica caro para executar pull-ups. Você simplesmente precisa de um bar ou uma árvore forte membro para agarrar.
Bom Physique
Pull-ups vai ajudar a construir, esculpir e tonificar seu corpo superior e braços. O exercício é uma escolha perfeita para incorporar em um plano de fitness de corpo total.