A carroça é um divertimento e movimento acrobático básico onde você virar-se no ar e usando as mãos como apoio, terra de volta em seus pés. Embora a mudança pode parecer intimidante para quem nunca tentou fazê-lo, com um pouco de prática, a mudança pode, eventualmente, vir naturalmente. Existem diferentes maneiras de aprender a cambalhota. Descubra qual delas funciona melhor para você e lembre-se de sempre alongar antes de cada tentativa e praticar em uma superfície macia e uniforme.

Saiba Standing Up

Você pode aprender a plantar bananeiras de uma posição ereta. Identifique o seu lado dominante e começar em qualquer uma posição estocada ou apontando uma de suas pernas para fora. Ponha os braços esticados sobre a cabeça e empurrar-se a cabeça pela primeira vez com a perna livre. Lembre-se de deixar-se ir junto com seu corpo. Não pense muito sobre o seu corpo ser suspenso ou você pode tropeçar. Em vez disso, concentre-se chutando as pernas para cima no ar, enquanto suas mãos tocam o chão e dar-lhe apoio, deixando a sua própria terra corpo de volta em seus pés.

Pratique mais perto do chão

Se você não quer aprender a plantar bananeiras de uma posição ereta completo imediatamente, você pode começar pequeno e mover-se gradualmente até uma cambalhota completa, praticando mais perto do chão pela primeira vez. Comece de novo em qualquer uma estocada ou com a perna para fora e apontou os braços estendidos ao lado de seus ouvidos e, acima de sua cabeça. Desta vez, como você cair de cabeça, agachar-se e mirar mais perto do chão, balançando as pernas em torno de lado em vez de para cima e terminar em seus pés novamente. Como você se sentir mais confortável e ganhar mais controle de seu corpo, praticar retrocedendo-se mais longe do chão até que esteja completamente vertical.

Use objetos para orientar Você

Você pode fazer uso de objetos para ajudá-lo a aprender a plantar bananeiras. Uma parede pode ajudar a fornecer apoio e alinhamento. Stand na proximidade com a parede e empurrar-se fora de uma posição ereta. À medida que lentamente passar por todos os movimentos, tentar manter-se o mais perto possível da parede. Isso irá garantir que você tem o alinhamento à direita. Outra ferramenta útil pode ser um tapete marcada. Marque o tapete com pé e mão impressões com que os pés devem começar e terminar. Pratique o pouso em cada marca.

Peça a alguém para manchá-lo

Ter alguém prendê-lo, orientá-lo ou simplesmente fornecer feedback sobre seus movimentos pode ser outra maneira de aprender a cambalhota. Com este apoio extra, você pode se sentir mais à vontade e certifique-se que você está fazendo a cambalhota corretamente. Ter a pessoa manchar você ficar atrás de você e tenha certeza que sua posição inicial está correto. Como você ir para cima, você pode ter a pessoa mantenha o tronco para suporte e fornecer-lhe pistas verbais.