Desenvolvido pelo especialista em fitness Tony Horton, P90 é um conjunto de vídeos de exercícios que orientam os usuários através de seis treinos por semana. Estes exercícios continuar por 90 dias. Os exercícios combinam cardio, kempo e pliométricos movimentos que são projetados para construir músculos, muito tempo se livrar da gordura.

Fórmula emagrecimento

Junto com os vídeos P90, Tony Horton recomenda que você compra o "emagrecimento Formula", que incentiva seu corpo a queimar gordura mesmo quando você não está trabalhando fora. A fórmula é a efedrina livre e contém itens tais como o cálcio, sódio, potássio, piruvatos e extracto de chá verde. Esta fórmula pode melhorar os resultados para o indivíduo que tenha atingido um platô no programa.

Rastreador de Transformação e Calendar

Tony Horton recomenda que os usuários do programa utilizar o Rastreador de Transformação e calendário que está incluído no conjunto de DVDs. Por fisicamente escrever o seu progresso diário, você vai vê-lo ganhar impulso até obter o resultado máximo em 90 dias.

Medidas

Tony Horton também inclui um diagrama e uma fita métrica suave que permite efectuar medições no início de sua jornada, e continuar a medir durante todo o programa. Lembre-se que músculo pesa mais que gordura, portanto, a escala pode ficar o mesmo ou não a diminuir, tanto quanto quiser, mas centímetros perdidos são o que conta.

Bandas adicionais

Enquanto o conjunto P90 vem com um 20-lb. faixa da resistência, você pode melhorar o treino através da compra de faixas adicionais. Isso pode ajudá-lo se você já está relativamente em boa forma e está olhando para tomar seus treinos para o próximo nível.