Fisiculturismo é um esporte controverso. Para ambos os competidores masculinos e femininos, torna-se uma perseguição que tudo consome. Mesmo que qualquer atleta profissional está completamente comprometida com o esporte, fisiculturistas profissionais e amadores experimentar um dos estilos de vida mais particularmente rigorosos e exigentes, tanto durante a preparação para os shows e durante a "off-season". Esteja ciente de há dois aspectos positivos e negativos na musculação e gerir correctamente a sua abordagem para o esporte é vital.
Positivo 1: Vontade de Ferro, inabalável confiança
Completando uma competição de fisiculturismo pode aumentar a sua auto-confiança e sua disciplina de forma significativa. Ele tem um monte de auto-confiança para completar o calendário de preparação rigorosa e, em seguida, subir no palco em muito pouca roupa para ser avaliado na frente de centenas de pessoas. Você vai aprender a treinar, o que comer e que as escolhas de estilo de vida para fazer, a fim de alcançar seus objetivos.
Positivo 2: invejável Estética
Musculação cria físicos surpreendentes. Preparação para um show pode levar de três a seis meses de treinamento pesado e dieta. A maioria dos concorrentes treinar duas vezes por dia - eles fazem uma sessão de peso pesado e também uma sessão de cardio extenuante. Isso pode levar até quatro horas por dia. A maioria dos concorrentes também seguir uma dieta altamente restritiva para a duração da sua preparação. Enquanto isso é muito exigente, a estética pay-off é alta. Concorrentes apreciar a definição muscular magra e muito baixo de gordura corporal como fruto de seus esforços. Olham lustre em qualquer tipo de roupa e pode sentir-se orgulhoso de sua aparência em todos os momentos.
Negativo 1: Tornando-se Dysmorphic e desordenado
Transtornos alimentares e dismorfia corporal são problemas muito comuns entre os fisiculturistas. O foco constante sobre os hábitos alimentares extremamente rígidas e cargas de treinamento muito pesado pode levar a comportamentos obsessivos. Depressão e auto-flagelação é muito comum depois de um show também. Isto é porque os concorrentes vão aumentar intencionalmente a sua ingestão calórica ou diminuir sua carga de treinamento para tomar a tensão fora de seu corpo, apenas para descobrir mais tarde que eles não são mais tão magra como eles estavam no palco. Isso pode causar sérios problemas mentais e ansiedade, e impulsionar o concorrente em overtraining e comportamentos destrutivos undereating.
Negativo 2: Hormônio Horrors
Endócrino (hormonal) de dano é bastante comum na comunidade de musculação, como a combinação de restrição calórica e estresse físico extremo interrompe processos hormonais normais. Problemas de tireóide, fadiga adrenal e função sexual interrompido são alguns dos resultados negativos. Enquanto essas condições não se desenvolvem durante a noite, podem causar sérios problemas de saúde a longo prazo e levar um longo tempo para se recuperar.