Pequeno almoço saudável Snacks

O pequeno-almoço é muitas vezes referido como a refeição mais importante do dia. No entanto, se o seu dia começa com um café da manhã cedo, no meio da manhã, é provável que você esteja pronto para um lanche. Essas idéias de lanche são simples, fáceis de transportar e saudável.

Barras de Cereais

Mantenha sua barra de cereal favorito em sua gaveta saco, veículo ou secretária. Olhe para as barras que são ricos em proteínas, cálcio e vitaminas para dar-lhe a energia e nutrição necessária até a hora do almoço.

Saco de amendoins

Uma porção individual de amendoim é um bom café da manhã lanche e é rica em proteínas. Ter um saco de amendoins em sua mesa no trabalho é uma maneira conveniente de ter sempre um lanche na mão.

Cereal

Ao invés de comer uma tigela de cereais para o pequeno-almoço de manhã cedo, comer um lanche em vez disso. Cereal pode ser comido com ou sem leite.

Breakfast Trail Mix

Combinar cereal granola, frutas secas e amêndoas para criar uma mistura de pequeno-almoço saudável da fuga. Para adicionar uma doçura à mistura, jogar em um punhado de lascas de chocolate, passas ou mini marshmallows.

Muffins Mini

A próxima vez que você faz o seu mix de muffin favorito, despeje-o em um mini muffin pan em vez de fazer bolos de tamanho completo.