A educação física no oceano é uma maneira maravilhosa de se envolver todos os músculos em exercício de corpo inteiro. Exercícios e atividades podem ser realizadas na costa do oceano ou nas profundezas do próprio oceano. Encontrar uma praia com um pouco de privacidade é uma forma prudente manter distância entre aqueles que participam nas actividades e nadadores diárias e banhistas. A dificuldade da atividade deve ser avaliado, dependendo da idade da pessoa ou pessoas envolvidas na atividade. Monitorar todas as atividades de educação física para garantir uma experiência bem sucedida de segurança.

Castelo de areia Edifício

As crianças podem construir músculos, aumentar a aptidão cardiovascular e aprender o trabalho em equipe através da construção de um castelo de areia na costa do oceano. Atribua a cada criança uma ou mais funções como construtores castelo de areia, ou areia e colecionadores de água. As crianças devem cooperar através da recolha de água e areia molhada do mar e trazê-lo de volta para os construtores. Builders deve usar baldes e outros materiais para artesanato e construir o próprio castelo. Coloque um limite de tempo para a atividade e incentivar todas as crianças do grupo para chegar a acordo sobre um projeto de castelo de areia antes de começar.

Rotinas Footwork

Tem filhos do ensino médio se alinham à beira da água. Como a maré entra e sai as crianças devem correr para a frente ou para trás, ficando tão perto quanto possível para a própria água, sem permitir que ele para bater seus pés. A velocidade eo movimento da maré - e seu alcance imprevisível, uma vez que se estende em em areia seca - manter as crianças afiada e ativo. Aumentar a dificuldade da atividade, fazendo as crianças para a frente em direção ao oceano em todos os momentos. Crianças correm para a frente e para trás, ficando na ponta dos pés e nunca virando as costas para o oceano. Esta é uma atividade sábio para a construção de coordenação e aptidão cardiovascular.

Jogar bola

Ensino médio e superior em idade estudantes que sabem nadar devem participar de um jogo amigável de captura. Os alunos devem se posicionar na coxa até a cintura alta água. Separe os alunos em dois grupos com cerca de 10 metros de distância entre si. Atire uma bola - uma bola de futebol, bola de tênis, etc. - para trás e para a frente de um grupo para outro. Uma vez que todo mundo já teve uma chance de pegar e passar a bola que os alunos de volta até cinco metros, aumentando assim a distância entre eles. Continue esse processo durante o tempo que o jogo continua. Este jogo desenvolve a coordenação, resistência e força muscular.

Fundição Linha

Desafie os alunos do ensino médio ou faculdade-idade para ir pescar. Defina-se em terra e elenco linhas para fora nas águas do oceano. Ensinar aos participantes como isca ganchos e como lançar e bobina. Uma vez que um aluno tem uma mordida em sua linha, instruí-los como segurança e sucesso guiar o peixe em terra. Faça todos os alunos participam na remoção de peixe em ganchos e colocando-os em refrigeradores para armazenamento seguro. Esta atividade promove a coordenação olho-mão, força muscular e trabalho em equipe.

Snorkeling

Tome nadadores avançados ou adultos em uma aventura snorkeling. Esta atividade é melhor realizado em um dia ensolarado e em águas claras. Encoraje os participantes a explorar os fundos marinhos e localizar todas as rochas, plantas e peixes que podem. Peça aos participantes para examinar como a vida no fundo do mar funciona em harmonia. Observe como as rochas são aglutinados e como isso cria abrigo para peixes e caranguejos ou faz para um habitat favorável para as plantas subaquáticas a brotar.