Patinação Velocidade Técnicas

Patins tem sido um esporte popular no final do século 20. É particularmente uma forma muito divertida de exercício, uma vez que usa um pouco menos de energia do que correr para chegar de um ponto a outro. Patinação de velocidade permite que as pessoas para ir de um lugar a outro muito rapidamente com base sobretudo em deslizes curtas e longas passadas dos patins. Antes de patinação de velocidade, você deve primeiro obter um bom par de patins in-line.

Dobre os joelhos

Dobrar os joelhos irá receber o seu corpo mais baixo, e vai torná-lo mais aerodinâmico. Levantando-se só vai causar mais resistência ao vento e encurtar os seus passos. Tente chegar o mais baixo possível, sem perder o equilíbrio.

Centralize o seu peso

Mantenha o seu peso o mais centralizado possível. Isso significa manter o peso do seu corpo longe dos dedos do pé. Você deve se concentrar o seu peso sobre as partes mais fortes de seus pés: o calcanhar eo peito do pé (o "palm") do seu pé. Certifique-se que a roda na parte de trás do skate é o último a sair do chão quando você está tomando um passo.

Passo para o lado

Avançando para o lado lhe dará mais poder do que se a passos largos, como se se estivesse em execução. A primeira vez que a maioria das pessoas colocar em um par de patins e começar a patinar, que muitas vezes cometem o erro de tratar os patins como se se fossem um par de pés com rodas. Os patins são nada, mas um complemento para seus pés. Uma vez que operam sobre rodas, você precisa exercer força para os lados para dar-lhes mais poder.

Stride em um arco

Avançando em um arco é a forma mais ideal para ganhar um montante maximizado de poder na sua experiência de patinação. Você deve começar no centro e se deslocam para fora do seu corpo enquanto você faz um passo, em seguida, cauda-o suavemente e recuperar de volta para a mesma posição. Enquanto você está se recuperando de um passo, você deve idealmente ser tornar mais um passo com a outra skate. Quando você fizer isso, você tem continuidade, fazendo você acelerar, ou manter uma alta velocidade.

Long, Strides lentas vs. Strides freqüentes curtas

Idealmente, você deve dar um passo grande e lento, ao invés de um monte de pequenos freqüentes, quando você já está em movimento. Os passos largos manter suas rodas girando no chão mais e tirar proveito de cada pedacinho da força que tem exercido sobre os patins no momento que você fez a passo. Short, avanços freqüentes atrasá-lo ao invés de velocidade você. Manter as rodas no chão para esses curtos períodos de tempo irão impactar a sua velocidade e não tirar proveito de todo o potencial que tem, especialmente quando você está se movendo em um declive (descida de montanha, em outras palavras).