Papada exercícios faciais

Papada exercícios faciais


O termo queixo duplo refere-se ao acúmulo de gordura abaixo do queixo, a criação de uma bolsa de gordura ou aparência queixo duplo. Caro procedimentos cirúrgicos, tais como lipoaspiração pode ser usado para remover o queixo duplo. No entanto, estas operações caras não são necessárias. Exercícios que tonificam a área do pescoço e do queixo, a queima de gordura, vai ajudar a se livrar do queixo duplo para o bem. Sempre consulte seu médico antes de iniciar uma rotina de exercícios.

Inclinação da cabeça

A inclinação da cabeça vai ajudar a tonificar os músculos da região do pescoço e do queixo, a gordura que faz com que um queixo duplo queima. Para realizar a inclinação da cabeça, sentar em uma cadeira e inclinar a cabeça para trás, tanto quanto é confortável. Bolsa de seus lábios e flexionar seu queixo e área próxima, de modo a esticar a pele do seu pescoço até a clavícula. Mantenha essa posição por dois segundos antes de liberar. Repita este exercício por 30 segundos a cada dia para tonificar a área do queixo e pescoço.

Chin Imprensa

A imprensa queixo vai tonificar os músculos do pescoço e ajudar a eliminar a área de duplo queixo gordo. Para realizar a imprensa queixo, sentar-se confortavelmente em uma cadeira e coloque a mão sob o queixo, com a palma virada para baixo. Pressione para cima no queixo com a palma da mão para oferecer resistência. Flexionando os músculos do seu pescoço, pressione para baixo na palma da sua mão com o queixo, tanto quanto é confortável e segure por dois segundos antes de liberar. Repita este exercício por 60 segundos por dia para se livrar de um queixo duplo.

Deitado Chin Imprensa

O mentindo imprensa queixo vai tonificar os músculos do pescoço e papada para se livrar de um queixo duplo. Para realizar a mentir imprensa queixo, deite-se de costas na cama, cabeça apoiada em um travesseiro. Flexionando os músculos do seu pescoço, pressione o queixo para baixo, tanto quanto você puder para que ele entra em contato com seu peito, segure por cinco segundos antes de liberar. Repita este exercício por 60 segundos a cada dia para ajudar a queimar a gordura do seu pescoço e queixo.