O mergulho é um esporte recreativo e competitivo de água em que as pessoas pular de um trampolim ou plataforma em um corpo de água. Mergulho competitivo tem sido um esporte olímpico por muitos anos, e é julgado por uma série de fatores, incluindo um mergulhador aproximação, decolagem e entrada na água. Para conseguir o domínio, você deve aprender quatro aspectos-chave de mergulho.

Posição Inicial

O primeiro elemento de mergulho é a posição de partida. Quer se trate de mergulho trampolim, que usa uma placa flexível, ou mergulho plataforma, que tem uma superfície imóvel, um mergulhador deve assumir uma postura que demonstra a confiança. Um mergulhador deve manter uma boa postura com as costas rígidas, olhos que olham fixamente para a frente e pouco ou nenhum movimento da cabeça. O corpo do mergulhador deve formar uma linha reta, com a cabeça, ombros e braços, criando a aparência de simetria e comprimento.

Decolagem / Trajetória

A decolagem do mergulhador ocorre no momento em que ele nasce seus pés fora da placa e lança seu corpo no ar. Os mergulhadores são obrigados a saltar da placa com os dois pés e são penalizados se usar apenas um pé. Para gerar a maior quantidade de altura, os mergulhadores trampolim decolar a partir da borda da placa. Mergulhadores de plataforma, no entanto, deve ter uma abordagem corrente e utilizar o seu próprio poder para empurrar para fora da plataforma. O objetivo é saltar tão alto no ar quanto possível antes de executar o mergulho, se é um reverso, para frente ou para torcer mergulho.

Rotação / Flight

Uma partida forte cria a quantidade necessária de espaço para um mergulhador para mover o seu corpo para a forma necessária para um determinado mergulho. Mergulhadores devem manter seus braços ainda até o último momento possível antes da entrada na água. Juízes medir a rotação ea fuga de um mergulhador observando distância e altura da placa, e quão rapidamente o corpo de um mergulhador se move para a posição correta para executar o mergulho.

Entrada

O elemento final do cilindro é a posição de entrada para a água. A entrada limpa requer o corpo de um mergulhador que ser vertical, com os dedos apontados e as pernas tocando e totalmente estendida. O ângulo de entrada é afetado por muitos fatores, como a trajetória suficiente, a rotação adequada e capacidade de um mergulhador de ter seu corpo na posição correta em um curto período de tempo. Entradas limpas são caracterizados por uma quantidade mínima de respingos.