Enquanto as pessoas que tentam construir ou manter a forma podem beneficiar do uso de uma esteira, esteiras, como todas as máquinas, tem alguns riscos. Quando usado incorretamente, esteiras pode causar lesões de corrida geral, lesões específicas de esteira e prejudicar o desempenho atlético.

Correndo Lesões

De acordo com DHerbs.com, em execução, no asfalto ou em uma esteira, pode causar várias condições dolorosas devido ao estresse colocado sobre o corpo. Condições notáveis ​​e lesões incluem condromalácia, um amolecimento da cartilagem; tendinite, uma inflamação dos tendões; perda de cálcio; e, para as mulheres, os danos ao útero. Essas condições ocorrem porque o corpo humano não foi projetado para rajadas sustentadas longos de velocidade.

Perigos da escada rolante-Specific

De acordo com Dicas de um instrutor, esteira rolante cria vários perigos para o corpo humano não está presente em funcionamento normal. Entre algumas das condições mais comuns estão sobrecarregando os flexores do quadril devido à diminuição da utilização dos isquiotibiais por causa do piso de movimentação traseira, o estresse não natural no corpo causado pelo movimento reverso momentâneo da banda de rodagem, lesão lombar devido à vibração constante da esteira, as lesões de sobrecarga devido à falta de variedade na superfície e músculos correndo desequilíbrio por causa da técnica inadequada.

Perigos para o desempenho atlético

De acordo com Dicas de um instrutor, correndo em uma esteira pode prejudicar o desempenho de um corredor devido a diferenças com execução fora. Ao correr em uma esteira, um corredor enfrenta menos problemas devido à falta de resistência do vento e da inclinação, pode fazer a corrida muito menos desafiador sustentando alças da máquina, a falta de estímulo normalmente causada por circundante atividades ao ar livre e uma falta de interesse devido ao potencial monotonia.