Em tempos de instabilidade e notícias perturbadoras, muitas pessoas começam a colocar por comida e água para os momentos em que eles não podem chegar a uma loja. Situações tão simples como uma tempestade de inverno pode fechar estradas e fazer ter um pouco de comida em casa uma boa idéia. Bom, alimentos armazenáveis incluem alimentos liofilizados e alimentos desidratados, mas são caros. Considere a compra de produtos enlatados para o seu esconderijo sobrevivência, como alimentos enlatados têm muitas vantagens: boa vida de prateleira, prontamente disponíveis em uma ampla variedade, fácil de preparar e resistentes a pragas.
Melhor Nutricionalmente
Legumes e frutos contêm muitas vitaminas e minerais.
Enquanto a maioria de nós pensa frutas frescas e vegetais são os melhores, frutas e legumes enlatados contêm muitos dos mesmos, e às vezes mais, vitaminas e minerais do que fresco, relata WebMD. A American Dietetic Association observou em 2006 que "produtos enlatados e em conserva é pego em seu pico, por isso mesmo que o processo de aquecimento destrói algumas vitaminas, a maioria dos nutrientes permanecem." Conservas de tomate, por exemplo, contêm maiores quantidades de licopeno que o tomate fresco. Comprar frutas e legumes enlatados para o seu armazenamento de sobrevivência de vitaminas e minerais.
Melhor em gorduras e fibra
Sardinhas enlatadas são uma boa fonte de ômega-3 ácidos graxos.
Em uma situação de sobrevivência, o corpo humano necessita de gorduras para a energia. Uma libra de gordura armazena 3.500 calorias - calorias que você pode precisar para ajudar a levar seus filhos para a casa durante uma tempestade de neve. Enquanto o excesso de gordura é um perigo para a saúde, um pouco de gordura no corpo permitiu seres humanos para sobreviver por eras. Boas fontes de gorduras omega-3 são enlatados de peixe: atum, salmão e sardinha. As nozes são também uma boa fonte de gordura, por isso incluem potes de manteiga de amendoim. E se você armazenar feijões enlatados, de qualquer variedade, você vai ter grande fibra juntamente com outras vitaminas e minerais essenciais, incluindo folato, tiamina e potássio.
Melhor Tasting
Melhor degustação de alimentos enlatados serão aqueles com os quais você está familiarizado. Se você andar muito longe desse caminho em alimentos que você nunca provei antes, você não vai se sentir confortável. Para melhor sabor, experimente comer sopa enlatada e carnes (frango para salada de frango), salmão enlatado (salmão Picantes) e fazer uma sopa de peixe fora de camarão em conserva, moluscos e salmões. O lance em algumas batatas e milho em conserva e você tem uma sopa maravilhosa.
Melhor geral
Para a melhor dieta nutricional, você vai querer uma mistura de carnes, conservas vegetais e frutas. Você vai precisar de todos eles para uma dieta completa que vai deixar você saudável e capaz de lidar. Apenas comer carne, por exemplo, pode deixá-lo um pouco constipado. Apenas frutas pode causar a condição oposta. Para o seu armazenamento sobrevivência, uma dieta arredondada é melhor - boa nutricionalmente, economicamente e que você vai gostar de comer. Mas para diversão e conforto, adicione alguns favoritos: raviolis, guisado de carne ou frango e macarrão; mesmo se eles são "junk food", você vai se sentir melhor no geral, se você tem uma lata ou duas de comida favorita.