Com uma nova máquina abdominal introduzido a cada poucos meses em infomerciais de televisão, e com as dezenas de máquinas de fitness já disponíveis na internet ou em lojas, os consumidores têm muitas opções para apertar-se seus estômagos. Embora cada máquina abdominal afirma ser completamente diferente de todos os outros, a maioria deles podem ser classificados em um dos quatro grupos.

Ab Rollers

Rolos abdominais são dispositivos de metal ou plástico que ajudam uma pessoa em fazer flexões no chão. O rolo geralmente têm uma almofada de cabeça perto do chão eo cotovelo descansa e alças que colocam as mãos no ar sobre a cabeça do praticante. O rolo é curvada para auxiliar no movimento de trituração para a frente.

Núcleo Placas e Balance Balls

Placas de núcleo e bolas de equilíbrio procurar melhorar abdominais do usuário, mantendo-os fora de equilíbrio. A idéia por trás do sistema de equilíbrio central é que o mais difícil um exercitador trabalha para ficar equilibrado, mais forte seu núcleo, ou músculos abdominais será.

Rodas abdominais

Existem várias versões diferentes de rodas ab no mercado, mas todos eles são basicamente uma roda com uma alça através do centro. Uma roda abdominal é usada por deitado no chão em uma posição estilo push-up e rolar a roda para fora do corpo e, em seguida, de volta para o corpo novamente.

Inverter Cadeiras Crunch

Cadeiras crunch reverso usar faixas ou molas para oferecer resistência ao exercício do usuário. O dispositivo geralmente se parece com uma cadeira com alças. Para usar a cadeira, um exercitador simplesmente se senta na cadeira e se inclina para trás. Por indo e voltando devagar, os músculos abdominais estão engajados e fortalecidos.