Zumba é um programa de fitness que está tomando o mundo pela tempestade. Zumba é uma combinação de grooves latinos, com fácil de seguir movimentos. É divertido e emocionante e perfeito para pessoas que nem sempre gostam de trabalhar fora.

História

Na década de 1990, personal trainer Beto Perez esqueceu a música que ele geralmente usado quando se ensina uma aula de aeróbica. Perez decidiu usar a música que ele tinha com ele - salsa e merengue Latina - e para criar a classe em torno disso. Zumba Partido Academia nasceu desse acidente.

O Workout

Zumba é a formação intervalo de formação e resistência, que são projetados para tonificar o corpo e queimar gordura. O treino é baseado em vários estilos de dança, incluindo merengue, salsa, reggaeton e mambo.

Benefícios da Zumba

A maioria das pessoas tem um monte de diversão tendo uma aula de Zumba. O treino é ótimo para perder peso e construir a confiança.

Onde encontrar Zumba

Muitas academias estão oferecendo aulas de Zumba. Como alternativa, existem Zumba DVDs disponíveis para aqueles que preferem trabalhar em casa.

Zumba Academy

A Academia Zumba foi iniciado em 2005 para formação de instrutores em todo o mundo. A academia oferece vários níveis de treinamento para aqueles que querem ensinar o treino.