O que é um músculo Quad?

As pernas humanos são constituídos por vários grupos musculares. Segundo a Clínica Mayo, o músculo quad (abreviação de quadríceps) é o músculo as corridas ao longo da frente da coxa, e é o músculo mais forte do corpo humano.

Função

Quad músculos são necessários para estender o joelho e flexão do quadril. Como tal, as pessoas não seria capaz de andar, agachar ou correr sem músculos quad. Como todos os outros músculos, quads pode ser reforçada através de rotinas de treino e manutenção de um estilo de vida ativo.

Características

O músculo quad tem o seu nome, porque quatro músculos formam o quadríceps: reto femoral, vasto lateral, vasto medial e vasto intermédio. Os vasto lateral, vasto medial e músculos vasto intermédio são os extensores do joelho, o que significa que eles trabalham para estender e esticar o joelho. O reto femoral é o músculo responsável por levantar a perna e flexão do quadril.

Considerações

É importante cuidar dos músculos quad por alongamento e fortalecimento deles. Uma vez que os músculos do quadrilátero são utilizados de forma consistente durante todo o dia, têm tendência a ficar apertado, fazendo com que a perna rígida e difícil de se mover. O risco de rasgar o músculo do quadrilátero é maior quando estes músculos são severamente apertada.