Ele pode trazer à mente imagens de alguém pulando pela rua em um pula-pula fora de moda, mas pogo corrida é consideravelmente mais alta tecnologia. Ele poderia deixá-lo rindo como uma criança, mas este calorias jateamento, variação de baixo impacto em execução não pode ser chamado de brincadeira de criança. Especialmente sapatos rebote engenharia impulsioná-lo para o ar e, em seguida, amortecer o pouso - ea corrida de acompanhamento de endorfinas só poderia voar à lua.

O calçado

Pogo corrida requer rebote sapatos cross-training, comercializados como Kangoo Jumps. Na época da publicação, esta foi a única marca amplamente disponível. A parte superior do sapato rebote assemelha a bota adornada fivela de um patim in-line. A bota fica em uma base de 8 polegadas de altura, oval com uma banda de tensão ajustável estica através do meio e ranhuras na parte de trás para a tração. Sistema de molas em balanço do sapato proporciona o efeito rebote.

A Tendência

Os designers suíços criaram sapatos rebote na década de 1990 para reabilitar atletas lesionados, mas instrutor de fitness Mario Godiva muitas vezes recebe o crédito por trazê-los para o público em geral. Em suas aulas de New York City, ele leva seus treinos de marca registrada, que incluem rotinas de dança-like, movimentos pliométricos explosivos, e funcionando em Kangoo Jumps.

Benefícios da aptidão

Kangoo Jumps pode proporcionar um treino cardiovascular eficaz ao diminuir significativamente o estresse sobre as articulações, de acordo com o Conselho Americano de Exercício. Exercício na pele rebote também é divertido e energizante, o Conselho concluiu em uma revisão do calçado. Corredores novatos usando os sapatos rebote experimentou um aumento na capacidade aeróbia e sofreram menos lesões do que um grupo comparável de corredores que usavam tênis de corrida convencionais, de acordo com um estudo da Universidade de British Columbia publicado no Jornal on-line BC Medicina em 2003.

Considerações

Se você deseja executar no lugar de rebote, estar preparado para comprar peças de reposição depois de investir no setor de calçados. A partir de 2013, Kangoo Jumps variou de preço de US $ 179 para um modelo junior - para pessoas com peso de até £ 120 - US $ 299 para o modelo adulto top-of-the-line. O fabricante diz que os sapatos devem durar vários anos, mas a empresa recomenda a substituição do T-molas - as bandas de tensão - a cada 50 a 80 horas de uso para evitar uma diminuição do efeito rebote e proteger contra a quebra do shell-like plataformas. Enquanto os sapatos rebote são geralmente estáveis, eles não são adequados para pessoas com problemas de equilíbrio ou que estão em risco de cair, adverte o ACE.

Começando

Como Godiva diz a seus clientes, você deve tomar alguns minutos para encontrar o seu equilíbrio e se acostumar com a sensação estranha de que desafia a gravidade. O fabricante recomenda que os novos usuários a começar por correr no mesmo lugar em uma superfície plana e seca, até que se acostumar com os sapatos, que pesam cerca de 4 quilos cada. Uma vez que você ajustar à sensação de correr aos trancos e barrancos, você pode sentir-se relutante em voltar para a Terra em um par de tênis de corrida padrão.