Muitas pessoas simplesmente não gostam de trabalhar fora. É por isso que muitas empresas têm tentado fazer casa ginásios que são eficazes ainda ter pouco tempo, ou pelo menos são um tanto divertido de usar. Se você é uma dessas pessoas que realmente não encontrar a idéia de exercício atraente, existem algumas coisas lá fora que você pode comprar para entrar em forma sem fazer muito trabalho esgotante. Apenas certifique-se de escolher algo que não é um total desperdício de dinheiro, porque muitos produtos no mercado não lhe dar os resultados fáceis que prometem.
Bowflex Gyms Home
Para aqueles de você que procura uma peça de equipamento de exercício que tem sido comprovada para fornecer resultados com o mínimo tempo de treino, o Bowflex pode ser a peça de equipamento que você está procurando. Existem algumas versões da casa ginásio Bowflex, mas existem dois tipos básicos. Um usa barras de energia, o que lhe dá resistência progressiva, e um usa a tecnologia Spiraflex para proporcionar uma resistência constante durante toda a amplitude de movimento, assim como pesos livres. Os ginásios de casa Spiraflex são mais caros do que os ginásios haste de energia. Bowflex oferece aos seus clientes uma garantia de que eles podem exercer por apenas 20 minutos por dia, três vezes por semana e obter resultados visíveis dentro de seis semanas. Se não, eles podem devolvê-lo de volta para um reembolso total. Não é uma má escolha se você quiser minimizar o tempo de treino. As desvantagens para o Bowflex são de que ele é muito caro e bastante volumoso, também. Alguns dos modelos mais caros podem ocupar um espaço de 8 por 10 metros de sua casa. Se você tem o dinheiro para gastar e um quarto de reposição para colocá-lo em, o Bowflex pode ser uma ótima opção. No entanto, se você tem um orçamento apertado, então provavelmente não é a melhor escolha.
Total Gym
O total Gymis um bom all-around peça de equipamento de exercício. Ele pode dar-lhe maior resistência, definição e flexibilidade sem ter que trabalhar o tempo todo. Você basicamente colocar seu corpo em um banco inclinado ajustável que desliza para cima e para baixo para oferecer resistência, dando-lhe um pouco de diversão mini-passeio como você trabalha para fora. Você pode trabalhar quase todos os seus músculos com o ginásio em casa, e você pode fazer um exercício total do corpo na máquina em apenas 15 minutos. Existem diferentes tipos de o ginásio em casa, mas todos eles fazem basicamente a mesma coisa - dar ou tomar algumas características menores. Ao contrário do Bowflex, este ginásio em casa pode ser facilmente dobrado para o armazenamento, mas não irá fornecer quase tanta resistência como o Bowflex, e alguns dos exercícios pode se sentir um pouco estranho devido à sua posição inclinada.
Nintendo Wii Fit
Isso pode não ser tecnicamente uma peça de equipamento de treino, mas é uma das coisas mais divertidos e viciantes que você pode comprar para ajudar a entrar em forma. Ele ajuda você a melhorar a força, flexibilidade, resistência e equilíbrio, com muitos jogos divertidos e interativos que você pode até jogar junto com seus amigos. Ele oferece a você com instruções sobre como fazer muitos força, exercícios aeróbicos e ioga, mostra o seu centro de gravidade com a sua prancha de equilíbrio para corrigir a sua forma, e mantém o controle de certas estatísticas, como o índice de massa corporal para mostrar seu progresso. A única desvantagem para Wii Fit é que ele só permite que você faça exercícios que você pode fazer com seu próprio corpo, por isso não vai ajudá-lo a embalar na massa muscular, se esse é o seu objetivo principal.