O exercício físico regular contribui para o desenvolvimento de pele grossa e saudável. Ele estimula a produção de colagénio e aumenta a quantidade de hormona de crescimento humano libertado pelo organismo. Colágeno mantém a pele firme e garante renovação constante de suas células da pele. A produção de colágeno diminui com a idade, resultando em pele mais fina, enrugada. Exercício deixa a pele mais grossa e sentindo-se revigorado.

Fluxo de Sangue

Alterações no fluxo sanguíneo em toda a sua pele pode afetar sua espessura. O sangue fornece oxigênio e nutrientes como glicose ou ácidos graxos para a derme da pele. A derme é a camada intermediária da pele, abaixo da epiderme, mas acima da camada subcutânea. A derme contém colágeno, capilares e vasos sanguíneos que fornecem os tecidos da pele com os nutrientes necessários. Durante o exercício, as taxas de coração aumenta rapidamente em proporção à sua intensidade do exercício. Isto aumenta a taxa de fluxo de sangue da pele. Quando o sangue circula mais rápido, o valor nutricional da sua pele é enriquecido, tornando-se mais espessa no processo.

Hormônios

Os hormônios são substâncias químicas produzidas em órgãos como ovários, glândulas supra-renais e as glândulas da tireóide. Exercício afeta a taxa e quantidade em que seu corpo produz alguns hormônios. Adrenalina - também conhecida como adrenalina - estrogênio e insulina são bons exemplos. A insulina é produzida pelo pâncreas e regula metabolismo de carboidratos e gordura em seu corpo. De acordo com o Instituto dérmica, o estrogênio afeta a espessura da pele, formação de rugas e hidratação da pele. O estrogênio aumenta a produção de colágeno na pele, onde mantém espessura da epiderme e permite que a pele permaneça gordo. A espessura da epiderme é o comprimento da camada mais externa da pele, a epiderme. O exercício moderado ajuda seu corpo para estimular a glândula adrenal a liberar mais estrogênio.

Estresse

Dependendo de sua idade, bem como os níveis de exercício e fitness, o estresse pode afetar a espessura da sua pele e saúde em geral. O stress aumenta a produção de cortisol, que por sua vez aumenta a produção de óleo. Isto leva a pele oleosa, acne e outros problemas de pele relacionados. Ter uma pele saudável e sem problemas contribui para o desenvolvimento de uma pele mais espessa. Exercícios regulares podem ajudar você a se sentir energizado, mas relaxado, combater a depressão, proporcionar a estimulação e dissipar o estresse. Viver sem estresse ajuda você a desenvolver uma pele mais grossa.

Advertências

Excesso de exercício pode inibir o desenvolvimento de uma pele mais saudável e mais espessa através da redução da produção de estrogénio. Estrogênio reduzida pode resultar na diminuição da produção de colagénio. Evite exercícios vigorosos, como andar de bicicleta por 10 milhas ou mais, caminhadas morro acima, jardinagem pesada e corrida a pé. Exercícios recomendados para engrossar a pele incluem andar rapidamente, tocando instrumentos musicais, limpeza doméstica, jogando badminton e ciclismo moderado. Extremamente espessamento da pele pode causar diabeticorum esclerodermia ou esclerose digital, doenças que tornam a sua pele uma aparência áspera e cascalho.