Nomes de Ginástica Move nas barras assimétricas

Nomes de Ginástica Move nas barras assimétricas


A cada quatro anos, os americanos observam, encantados, ginastas olímpicos fazem incrivelmente difíceis movimentos acrobáticos parecer fácil. Ginastas competem em quatro eventos - vault, exercício de assoalho, feixe de equilíbrio e barras paralelas assimétricas. Os melhores funcionários de bares têm uma enorme força de membros superiores, força abdominal e nas costas e flexibilidade do quadril. Aprender movimentos avançados em barras, tais como lançamentos complicado, requer muitos anos de treinamento intensivo.

Competências Básicas

Quando uma ginasta começa a treinar nas barras assimétricas, ela deve dominar os movimentos básicos, como um gigante de três quartos, claro quadril, círculo passo e lançou agachamento diante. Giants são a medida em que um ginasta balança a toda a volta do bar com seu corpo estendido. Em gigantes de três quartos, a ginasta traz os quadris para tocar o bar depois de passar por cima. Um círculo passo é um movimento ao redor do bar em que a ginasta se senta no bar de baixo na posição de divisão e vai a toda a volta, pendurado com uma mão de cada lado de seus quadris. As habilidades básicas de se concentrar no desenvolvimento da coragem e ímpeto para viajar ao redor do bar.

Movimentos de libertação

Movimentos de libertação exigem um ginasta para deixar de ir ao bar, completar um movimento no ar e agarrá-la novamente. Alguns movimentos de libertação ir em torno de um bar, geralmente a fasquia alta. Outros permitem que a transição de uma para a outra barra. Um dos lançamentos mais comum move é o Tkachev, uma habilidade com nível de dificuldade C, em que a ginasta libera a alta bar em frente, passa por cima da barra e regrasps do outro lado. Ginastas fazem Tkachev libera tanto no pernalta e posições minke. Um comum de alta-bar menor para bar lançamento é o salto Pak, em que os ginastas deixa de ir a alta bar na frente de um swing, completa a rotação no ar e agarra a barra de baixo em uma posição de pino.

Handstands e piruetas

Ginástica juízes procuram a plantar bananeira exatos sobre bares, e um recurso padrão da rotina de qualquer ginasta de elite é uma série de paradas de mão e piruetas pino na barra alta. O 2008 Olympic All-Around campeão, Nastia Liukin, realizada famosa uma pirueta Ono na barra alta, uma pirueta completa torcendo por um lado, com o corpo dela em uma parada de mão perfeito, as pernas pressionadas juntas e seus dedos apontados. Ela, então, definir o padrão ainda mais elevado para as futuras ginastas, fazendo uma meia-volta adicional. Piruetas exigem a ginasta de reverter rapidamente o seu domínio sobre o bar.

Desmontar

A desmontagem é a maneira em que a ginasta fica fora dos bares e termina sua rotina. Furar uma desmontagem complicada é o sonho de todos os ginastas, e nas barras assimétricas aumentar as apostas, obrigando-os a iniciar o movimento no ar. Um movimento básico desmontar é o esvoaçante, em que a ginasta completa uma única aleta no ar, às vezes com o corpo na posição de deitar-fora, antes do pouso virado para a frente. Variações sobre o salto, em que a ginasta gira no ar para a direção oposta no desembarque, são numerosos e variam em dificuldade com base no número de voltas a ginasta executa antes do desembarque.