Muscle Building Suplementos que são seguros para Adolescentes

Muscle Building Suplementos que são seguros para Adolescentes


Quando os adolescentes decidem que querem levantar pesos e construir músculos e força, muitas vezes eles querem ver os resultados mais rápidos que podem. Mas os suplementos que os adultos plenamente crescidos levam nem sempre são seguros para os adolescentes. Com seus corpos e ossos ainda em desenvolvimento, é importante escolher com cuidado o que complementa a tomar que não vai interferir no curso natural do crescimento e maturação.

Whey Protein

Whey protein é um suplemento seguro para os adolescentes a tomar. O aumento da proteína na dieta irá ajudar a construir músculos, e proteínas de soro de leite é feito de compostos de proteínas isoladas, sem produtos químicos e ingredientes adicionais ou artificiais.

Multivitaminas

Garantir que os adolescentes obter vitaminas e minerais em sua dieta pode melhorar tudo em torno da saúde e também acelerar a capacidade de recuperar e construir músculos suficientes. Multivitaminas são completamente seguro para os adolescentes a tomar.

Aminoácidos

Os aminoácidos são os blocos de construção das proteínas e muitos são essenciais, o que significa que não produzi-los em seu próprio país. Completando a dieta de um adolescente com aminoácidos, como glutamina e arginina pode melhorar o desempenho atlético, a saúde geral do corpo e tempo de recuperação entre os treinos.

Creatina

A creatina é segura para adolescentes mais velhos, mas não deve ser usado por qualquer pessoa com menos de 16 anos de idade. A creatina aumenta a capacidade do corpo para funcionar, permitindo que uma pessoa a levantar pesos mais e levantar mais, levando a um maior crescimento e desenvolvimento muscular.

O que evitar

Evite qualquer tipo de suplemento que impacta diretamente a produção de importantes hormônios como a testosterona ou HGH. É claro que nunca é seguro para qualquer pessoa de qualquer idade a tomar suplementos ilegais e perigosos, tais como os esteróides anabolizantes.