Voleibol, como qualquer outro esporte, requer prática para aperfeiçoar as habilidades e técnicas necessárias para vencer os jogos. No vôlei, três técnicas importantes para o mestre está servindo, passando e jogar. Forma correta e técnica adequada pode ser a diferença entre uma perda e uma vitória. Os exercícios podem ajudar jogadores, iniciantes ou veteranos. Praticar e aperfeiçoar suas formas e técnicas através de execuções repetitivas desses movimentos. Estes treinos não tem que ser rigoroso, desde que eles incentivam a forma correta de jogadores.

Muro Bater

Com uma parede a uma pequena distância da pessoa, o jogador lança a bola em um ponto específico na parede. Esta prática pode ajudar o braço adequada técnica do balanço do jogador master. Para ajudar a dominar uma técnica que serve, ao mesmo método pode ser usado. O jogador também pode usar uma parede para a prática de bater a bola. Uma vez que a bola é jogada, o jogador pode assumir o papel de um atacante e bater a bola para que ele salta do chão e volta para o jogador.

Blocos de parede

É importante para os jogadores de vôlei de aprender a bloquear sem tocar a rede em seu caminho para baixo de um salto. Para ajudar a dominar esta habilidade, brocas parede de bloco pode ser usado. De pé em frente a uma parede, o jogador pode saltar para cima como se o bloqueio, toque em uma mancha na parede, e voltar para baixo. Isso pode ajudar os jogadores a examinar e aperfeiçoar as suas posições e técnicas de bloqueio.

Toss e passagem

Para a prática de jogar e passar, o jogador joga a bola para um companheiro, que passa-lo de volta. Uma variação para esse exercício é um exercício de passagem contínua de um parceiro para o outro. Isto não só permite que a forma correta prática jogador e técnica, mas também permite que os companheiros de equipe ajudam uns aos outros em dominar suas habilidades.