Quando cozinhar para uma pessoa, que é ideal para usar um forno de microondas, não só para poupar tempo, mas para economizar em custos de energia. Os fornos de microondas são úteis para cozinhar uma variedade de pratos do único-serving. Cozinhar para uma usando um forno de microondas é uma habilidade que pode ser dominada por qualquer pessoa.
The Baked Potato Loaded
Enrole a batata em uma toalha de papel e coloque em um prato de microondas seguro. Microondas em alta por aproximadamente 8 minutos ou até estar cozido. Você pode verificar se a batata é feito furando um garfo em vários lugares na batata. O primeiro lugar que você deve verificar é o centro. Toda a batata deve ter uma textura uniforme e uma forquilha deve ser capaz de atravessar sem problemas. Se algumas partes da batata são muito difíceis, ele precisa cozinhar mais um pouco. Pegue um garfo ou faca e cortou uma linha vertical que passa pelo centro da batata. Use o garfo para puxar o interior da batata para fora, e em seguida, amasse-a com cuidado. Isto vai dar-lhe uma textura "fofo". Tome 1 colher de sopa. de manteiga sem sal e deixe derreter no topo da batata. Para coberturas que você pode adicionar creme de leite, queijo ralado, pedaços de bacon, cebolas picadas verdes frescas e alho picado.
Sopa de espargos
Reúna uma cebola picada, 2 colheres de sopa. de manteiga, 1 £ de espargos frescos, 1 xícara de caldo de legumes, uma pitada de alho em pó, uma pitada de pimenta branca e 1 xícara de leite de 1 por cento. Microondas A cebola e manteiga em alta por 2 minutos ou até derreter. Adicionar espargos, caldo de legumes, alho em pó e pimenta branca. Microondas os ingredientes em um prato coberto, em alta por 10 a 12 minutos, em seguida, bata no liquidificador. Volte a mistura para prato de microondas seguro, misture o leite e microondas até aquecer. É importante notar que a consistência dessa sopa vai ser fina; para a espessura adicionada você pode simplesmente adicionar mais manteiga ou usar leite integral, em vez de 1 por cento.
Nut Banana Oatmeal
Reúna 1/4 xícara rápida aveia cozimento, 1/2 xícara de leite desnatado, 1 colher de chá. de sementes de linho, 2 colheres de sopa. de nozes picadas, 3 colheres de sopa. de mel e uma banana descascada. Combine a aveia, leite, sementes de linho, nozes, mel, e banana em uma tigela para microondas. Cozinhe no microondas em alta por 2 minutos, ou até que você alcançar a temperatura desejada e consistência. Mash a banana e agita-se a mistura em. Você também pode polvilhar gérmen de trigo em cima de um benefício de saúde adicionado e algum sabor extra.