Como uma mãe solteira, você provavelmente procurar maneiras de cortar para baixo seu orçamento do alimento. No entanto, cortando para trás em sua conta do supermercado não significa que você tem que sacrificar o sabor dos seus alimentos. Seleções de menu que são baratos e fáceis de fazer vai ajudar você a gerenciar o horário das refeições, e você pode se sentir bem sobre a doação de seus alimentos infantis que são saborosos.
Macaroni Casserole
Macarrão é um item barato alimentos - como a maioria dos tipos de massas. Enquanto macarrão noodles são mais comumente associados com pratos de macarrão e queijo, você pode fazer um giro sobre o prato, girando o macarrão em uma caçarola. A caçarola é algo que coze no forno, e muitas vezes oferece sobras, que é fácil sobre o orçamento. Para sua caçarola de macarrão, encontrar um queijo loja da marca para derreter, adicione um pouco de brócolis picado e cortar alguns de um cachorro-quente para a proteína. Cozinhe o macarrão em primeiro lugar, e depois asse tudo junto em uma assadeira ao forno.
Ovos e Anything
Os ovos são uma fonte barata de proteínas e minerais, e eles cozinham rapidamente. Se estiver a cozinhar para si e para o seu filho, fazer alguns ovos mexidos, ovos fritos ou ovos cozidos. Emparelhar os seus ovos com algumas batatas cozidas ou brinde para que você obtenha uma refeição equilibrada de proteínas e hidratos de carbono. Você pode até mesmo fazer café da manhã para o jantar. Se o seu orçamento permite, pegar alguns Mistura de carne ou bacon para ir junto com a refeição. Ou, panquecas incorporar em sua refeição.
Hamburger Básico
Um hambúrguer simples faz um enchimento e refeição barata para mães solteiras. Nem todos carne de hambúrguer é caro, e você pode até mesmo ser capaz de encontrar carne moída na venda. Decidir sobre itens de lado para incluir com o Burger, tais como batatas fritas ou batatas assadas, uma lata de feijão ou outro vegetal. Você pode jazz acima de um hambúrguer básico por racha um ovo para a carne moída, temperando a carne com suas especiarias favoritas e adicionando um pouco de ketchup na mistura antes de virar a carne em rissóis.
Burritos
Burritos básicos são feitos de carne, queijo, arroz e feijão embrulhado dentro de uma tortilla de farinha. Estes ingredientes não vai te custar muito e resultar em uma refeição saudável. Economizar dinheiro comprando o arroz e feijão a granel. Escolha uma carne barata que está à venda a utilizar para o seu burrito, como carne moída ou frango. Se o frango é a opção mais barata, cozinhar o frango primeiro e depois destrui-lo com a mão para fazer pequenos pedaços. Em seguida, construir o seu burrito. Esta refeição provavelmente irá fornecê-lo com sobras.