Softball lançando brocas variar em intensidade e focagem, dependendo do nível dos jogadores. A forma mais comum de softball jogado é fast-campo, o que requer meninas a usar um estilo de moinho de vento de pitching. Brocas Pitching melhorar a força, resistência, precisão, energia e foco. Brocas podem se concentrar em uma habilidade, conjunto de habilidades ou a capacidade de cada vez ou concentrar-se no movimento global ou o desempenho do arremessador.

Controle de velocidade e Brocas

Controle de arremessos é um requisito principal em softball das meninas tão jarros pode manter arremessos consistentes e se concentrar em outros aspectos do arremesso, como velocidade, precisão e forma. Exercícios de controle de foco na parte final da postura do pitching onde o arremessador lança a bola. Um exemplo dessa broca pode ser feito em ou ao ar livre e requer jarros de usar uma bola de borracha. De pé em direção a uma parede em sua posição passada, os filmes de jarro a bola direto para a parede. Quando o controle é obtido a bola deve saltar de volta para o arremessador.

Brocas velocidade aumentar a velocidade do arremesso, bem como a velocidade do processo de lançamento, permitindo que o jarro para executar diferentes velocidades de arremessos. Uma broca do pitching para a velocidade é conjuntos de velocidade. Define a velocidade de exigir que o jarro para ficar na posição do passo com o pé de frente para o coletor em 45 graus eo pé de trás também em 45 graus. Os pés são um pouco mais largo do que a distância dos ombros. O lançador faz dois círculos rápidos com o braço o mais rápido que puder e solta a bola. O ombro deve estar relaxado.

Movimento e formulário Brocas

Movimento e formulário treinos promover a boa execução de um arremesso de softball para evitar lesões e maximizar o poder. Brocas muitas vezes combinam essas duas áreas como a forma adequada gera o movimento adequado. Uma broca para o movimento e forma requer jarros para se concentrar na distribuição de peso, enquanto jogando suavemente uma gota casca, queda de rolo e subir arremesso bola. Depois de se mudar de volta de 10 a 15 pés, jarros repetir este processo de arremesso a 50 por cento de energia, em seguida, novamente, jogando com força total à distância regulamentação. Ao longo de toda a broca, os jogadores devem se concentrar em movimento, distribuição de peso e forma para cada campo. Se a forma está incorreta treinadores deve corrigi-lo imediatamente para que os maus hábitos não são formados.

Brocas Precisão

Brocas de precisão deve ser feito após exercícios de controle para que os jarros podem maximizar a sua eficácia. Depois de alcançar o controle, jarros pode trabalhar na precisão dos seus lances para que eles possam controlar exatamente onde cada passo terras. Uma furadeira comum para a exatidão é chamada de broca "Mickey Mouse". Este exercício envolve a definição de um brinquedo inflável em caixa de massa, como uma boneca inflável Mickey Mouse, enquanto as práticas jarro lançando. O arremessador deve então lançar como se o brinquedo fosse uma massa real. Só um determinado número de arremessos pode bater "Mickey". Precisão aumenta com a prática e por isso a quantidade de tempo gasto praticando diretamente afeta a precisão do arremessador.