Máquinas elípticas Vs. Caminhada

Máquinas de treinamento elíptico e caminhada são duas formas comuns de fazer exercício físico aeróbico com menos impacto conjunto do que correr ou fazer jogging; ambos os métodos de exercício têm as suas vantagens e desvantagens, quando comparados um com o outro.

Impacto Joint

As máquinas elípticas tendem a criar menos impacto conjunto do que andar uma vez que os pés são plantados em pedais e, portanto, nunca realmente atingir o chão.

Intensidade

As máquinas elípticas pode ser usado para trabalhar em alta ou baixa intensidade semelhante a uma bicicleta estacionária, durante a caminhada, mesmo viva, provavelmente, não será tão intenso como um treino de corrida.

Custo

Usando uma máquina elíptica normalmente requer um ginásio adesão ou comprar uma máquina para uso doméstico, que pode custar centenas de dólares ou mais; pé de custos estão limitados ao custo de sapatos.

Aspecto prático

As máquinas elípticas não servem qualquer propósito prático além de fitness; caminhada pode ser usado como um treino, ao mesmo tempo servindo como forma de se locomover.

Considerações

Usando uma máquina elíptica em alta intensidade provavelmente irá queimar mais calorias do que andar com a mesma duração; se o objetivo é perder peso, utilizando uma máquina elíptica pode ser um uso mais eficiente de seu tempo de treino.