Exercícios de mão para as crianças são importantes porque a melhorar a destreza, habilidades motoras finas e força. Alguns exercícios de mão também pode melhorar a coordenação olho-mão de uma criança. Crianças podem se beneficiar de exercícios de mão supervisionados, bem como o jogo informal. Além disso, exercícios de mão pode ajudar as crianças com uma grande variedade de condições físicas, incluindo as crianças com problemas de terapia ocupacional ou paralisia. Alguns exercícios precisam de pouco equipamento e mais pode ser realizada em praticamente qualquer lugar.
Pick Up Clipes
Este exercício pode ser realizada com quase qualquer item pequeno. Clipes de papel, moedas e até mesmo palitos são perfeitos. Despejar o conteúdo no chão ou mesa grande e incentivar as crianças a pegar os itens um de cada vez, usando o polegar eo dedo indicador de uma pinça. Isto irá melhorar a destreza e coordenação. Se isso parece chato para as crianças, realizar a atividade como um jogo por deixá-los jogar em um grupo. Desafie-os para não mover qualquer outra peça enquanto eles escolher um item para cima.
Squeeze Bola
Este exercício pode ser modificado com base na força da criança. Bolas de borracha têm densidades diferentes. Use bolas que pode caber confortavelmente na mão de uma criança, aproximadamente do tamanho de uma bola de tênis. Uma criança muito fraco pode até apertar uma bola de esponja. Esferas de espremer pode promover a força da mão e pode ser feito em intervalos ao longo do dia. Bolas também pode ser utilizado para aumentar a força, nomeadamente dedos removendo gradualmente um dedo enquanto segura a bola. Isso vai forçar os dedos restantes a trabalhar mais para agarrar a bola
Jogar bola
Jogando o prendedor promove a coordenação olho-mão e manipulação de pulso. Muitos jogos envolvem pegar uma bola que irá melhorar a sua agilidade pulso para esportes. Newcomb, um jogo de voleibol, como que exige que os jogadores para pegar a bola e jogá-lo em toda a rede de vôlei em vez de tocar isso, promove agilidade pulso. Baseball também facilita as habilidades motoras finas e vai ajudar as crianças gostam e se tornar mais proficiente em esportes que exigem o movimento do pulso. Ambos os jogos podem ser apreciados em um acampamento, praia ou na escola.
Atividades de escalada
Cursos de obstáculo pode fornecer uma maneira agradável para as crianças a melhorar suas músculos da mão. Escalada sobre e sob itens requer manipulação punho e dedo destreza. Puxando o corpo sobre esteiras elevadas requer força e habilidades emocionantes. Corda ou escalada também pode melhorar a força ea coordenação das mãos.